Из беседы о самооценке и самоценности ( часть вторая)

Из беседы о самооценке и самоценности ( часть вторая)

 "…Как осознать собственную самоценность…"

   Самоценность – это Базовая Психологическая Потребность, в которой нуждается, как в воздухе, каждый человек.

   То есть, каждому человеку необходимо, чтобы при рождении его приняли, как полноценную личность, индивидуальность, « таким, как он есть», со всеми «выщерблинками и впадинками».

    Как правило этого не происходит, родители в силу индивидуальных обстоятельств не могут, или не умеют, или не знают, или еще почему не удовлетворяют эту жизненно важную личностную потребность.

Собственно, Базовых Психологических Потребностей ( БПП) – всего пять:

Самоценность, сопричастность, самостоятельность, самореализация,  безопасность ( при чем если первые четыре удовлетворены, то для психологической безопасности ничего специально делать не надо)

   Доминаторная культура, в которой мы живем,

   первое, не поддерживает свободное мышление и действие ребенка,

   второе,  почти в каждой семье существует «синдром родительского осуждения»                        ( наказание за мысли, чувства, поведение и тд)

  Вся система воспитания строится на «НЕТ», «нельзя», «опасно», «ты что с ума сошел», «немедленно прекрати», «мал еще», « куда вперед батьки лезешь» и тд.

  Это развивает в человеке низкую самооценку, повышенную самокритичность, ненависть к себе. На базе не любви к себе вырастает не любовь к людям, что не дает свободно принимать мир таким какой он есть, разным. Порождает предрассудки, стереотипы, ведет к необъективности, ложным убеждения и ценностям.

Что делать?

ДОРОДИТЕЛЬСТВОВАТЬ СЕБЯ.

  Безусловно, это крайне трудно, трудоемко, болезненно, непонятно как и процесс идет крайне медленно….Но оно того стоит.

 Существует много методик для завершения процесса «дородительствования».  Самый элементарный -  разговаривать со своем «внутренним ребенком», отражением в зеркале, детской фотографией, говоря добрые, красивые слова, которые возможно вы хотели бы слышать от родителей. Можно написать список, заучить наизусть и каждый день делать это упражнение. Если родители живы и, прости, адекватны, можно их просить каждый день зачитывать вам этот список. Это, конечно, капля в море, но при регулярном 

Продолжение следует.