Психолог - это о чем?

"ПСИХОЛОГ – ЭТО ВООБЩЕ О ЧЕМ?" (с)

Знакомясь с новыми людьми, я сталкиваюсь с ситуацией. Когда я представляюсь и называю род своей профессии, психологию, на меня недоуменно смотрят и, хмуря лоб, спрашивают: «Психолог? А это о чем?». Реакции на мою профессию встречаю разные: от недоумения до плохо скрываемого презрения, от страха в глазах («А вдруг прямо сейчас лечить начнет?!») до молчаливого уважения. Но почти никогда не встречаю понимания, и легкого отношения: «А! Знаю! Есть такая помощь! Пока не требуется, но я знаю, о чем это».

Так вот, учитывая еще пока небольшую распространенность пси-помощи в городе, данную статью хотела бы посвятить краткому рассказу о том, чем занимаюсь, кому могу быть полезна и каковы условия работы.

Итак, о чем это? Психолог – это про человек, профессионально сопровождающий вас на пути лучшего понимания себя, своих интересов, это помощь в любом виде и степени не-ясности. Это когда у вас есть жизненная ситуация, и вы хотели бы в ней разобраться. Ситуация существует не первый день, но мешает. Мешать может по-разному: либо сильно и каждый день, либо периодически  и напоминая о себе, либо стала вообще чуть заметным раздражающим фоном. Например, участились конфликты с женой/мужем, ребенком, родителем. Другой случай: нет настроения, на учебу/работу приходится буквально за уши тащить себя. Часто в такой ситуации запрос к психологу звучит так: «Помогите мне себя заставить ходить туда, как раньше!». Открою не-секрет: психолог не учитель, не гуру, и с розгами на входе не стоит. Направлять и заставлять он не будет. Но вместе с вами разберется, почему надоело, это объективная причина, от вас не зависящая, или причина тому - ваше  собственное сопротивление? Если причина – работаем с причиной. Если определили, что это сопротивление, оно может быть препятствующим или оберегающим. Может случиться, что выбор учебы/работы оказался неосознанным в свое время, и теперь последствия выбора дают о себе знать. Возможно, какой-то другой части вашей жизни (например, отдых или общение с друзьями) вы стали уделять меньше времени. В этом случае любые обязательства воспринимаются почти что ненавистными. Психолог вместе с вами ищет баланс: в переживаниях, поступках, жизни в целом. Психолог не посоветует вам «снести до основания» ваш привычный уклад жизни, но поможет понять, как разнообразить, сбалансировать и улучшить то, что имеете.

Иногда клиент приходит без четкого запроса. Такое тоже бывает. Пример: «настроение стало другим», «что-то хочу, а чего (кого) не знаю». Психолог разбирается вместе с вами, прежде всего, в переживаниях, предлагает провести небольшой анализ сфер вашей жизни, где «не хочу», «как это выражается». Поверьте: часто лучшая работа (консультация) случается тогда, когда нет четкого запроса. Это не повод, чтобы считать себя «неполноценным», «недо-сообразившим», «потерянным».

Здесь лично мое глубокое убеждение и научная основа подхода, в котором я работаю: ни одно из чувств, состояний не является вредным, плохим. Но любое – точно сигнал. О чем? Важно разбираться.

Еще одна важная вещь: к психологу ходят самые обычные люди! Без всяких диагнозов и приговоров психиатрического толка. К психологу ходят люди, понимающие и чувствующие, работающие и учащиеся, в браке и в активном поиске партнера, словом, разные. Задача при этом психолога: работать в той возрастной категории, в которой человек находится. Психолог не дает советов, не подталкивает и не решает за вас.

В чем собственно его польза, если я могу справиться и сам?

Объясню на примере. Есть люди, которые не выбирают отношения. Они проживают свою жизнь, руководствуясь убеждением, что они очень самодостаточны, они профессионально реализованы, у них прекрасные разносторонние интересы, они ведут активный образ жизни и уверенны в себе. Один вариант, когда это осознанный выбор на сегодняшний день, когда самому с собой лучше.

Другой вариант, когда это вызов. Может быть, тихий такой, непоказной, самому себе, но вызов. «Я сам справлюсь, мне никто не нужен надолго. Встретиться, получить, что нужно, а потом сам-сам. Еще проблем не оберешься в этих отношениях. Паши на эти отношения!». Хорошее высказывание услышала на днях: «От баб одни проблемы!». Не буду спорить и защищать род женский, автору виднее на основе своего опыта.

Важно другое: как долго вы так сможете? Один без другого, питаясь только одной «самостью»? Здесь ответ в продолжительности уметь «самому с собой».

К сожалению, в некоторых вопросах невозможно найти ответ внутри себя. Особенно если проблема, с которой вы сталкиваетесь -  в отношениях. Психолог в этом случае становится для вас временным зеркалом, готовый поработать над тем, чтобы вам стали виднее ваши лучшие стороны, и стороны, которые затрудняют ваше общение. Но также я глубоко убеждена и сама следую этому принципу: клиент приходит строить свои отношения не с психологом, а переносит полученный опыт на свою жизнь. 

И последнее. Об условиях.

Первое и, наверное, чуть ли не последнее – добровольность обратившегося. Клиент должен понимать, что он сам пришел разбираться в своей жизни. Нет ничего тяжелее –

- негативно настроенного клиента,

- клиента, не верящего, что ему дадут ту помощь, которая ему нужна,

- клиента, который не верит, что ему можно помочь,

- клиента, который придет проверять/ провоцировать/ противостоять.

 Есть и такие…Никаких денег не надо. Правда.

Справляетесь сами? Прекрасно!

Остальные условия перестают быть препятствиями (отговорками) на пути к решению вопроса.

Надеюсь, что у вас все будет хорошо, и вы никогда не испытаете нужды в психологической помощи!

Но я буду рада, если вы будете понимать, о чем это, и что это вообще существует на случай чего).