Достаточно часто, во время тренировок, встречаю от коллег по йогическим коврикам «идею» которая убивает стремление и желание к занятиям спортом, йогой, фитнесом и прочими полезными штуками. Это популярная «идея» о том, что если уж заниматься, то заниматься не менее 2-3 раз в неделю, а лучше 5 потому что все остальное не имеет смысла.
Эта «идея» прекрасна для того, чтобы ничего не делать или бросать начатое. Особенно ярко я с ней столкнулся в 2010 году. Попалась мне книга по йоге настолько увлекательная и интригующая, что захотелось заниматься. Начал самостоятельные тренировки и даже вошел в ритм двух раз в неделю, а потом что-то с автором книги произошло. Его стиль и мышление пришли в жесткую позицию о ежедневных занятиях, а иначе прогресса не будет. Конечно же он оказался прав, все-таки известный и уважаемый человек. Свой смысл удержать в контакте с авторитетом я тогда не смог и все забросил.
Тут такое дело, что нет какого-то общего смысла для всех людей, даже если вам его внушает авторитет. Вы и только вы авторы своего смысла. И достаточно создать смысл тренировок 1 раз в неделю, придерживаться его и тогда это сможет стать хорошей опорой для того чтобы потом, когда-нибудь, начать заниматься чаще, или не начать. Это только ваше личное дело и право.
Напишу несколько идей которые могут вам помочь утвердиться в себе.
Можно пойти математическим путем и вспомнить, что 1 раз в неделю это в бесконечность раз больше 0. А 2 раза это всего лишь в 2 раза больше 1. Представляете какая значимость тогда получается у регулярных тренировок 1 раз в неделю?
Укрупним масштаб? 1 раз в неделю, учитывая всякие обстоятельства это примерно 40 раз в год, а 40 раз в год это точно круче чем 0.
Можно пойти от собственных потребностей. К идее того, что когда тело и дух будут готовы, то увеличение количества тренировок произойдет само собой. Просто вы все чаще и чаще начнете об этом задумываться и даже иногда это делать, а потом обнаружите, что уже постоянно тренируетесь 2 раза в неделю и даже задумываетесь о трех.
Это конечно сложно. Сложно принять мысль о том, что в жизни все происходит само собой. Ну вы уж как-нибудь не отвергайте ее сразу. Вспомните примеры из жизни о том, что именно так обычно и бывает.
Хотя, сложно поспорить с тем, что есть люди которые могут сразу войти в ритм и режим ежедневных тренировок и так просто начать себя с ними сравнивать и терять смысл своих занятий.
Вы уж попробуйте жить в своем смысле, а не замещать его чужим. И даже если потерялись, то ведь никто не мешает вернуться. Попробовали чужой смысл и назад, к своему.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.