И все же, что такое здоровые отношения?

  Как выглядят здоровые отношения? Что я должен при этом чувствовать? Как мне этого добиться? Как я пойму, что это то, что нужно?

  Это очень важные и насущные вопросы, на которые нужно найти ответы. Потребность в здоровых  близких отношениях есть у каждого из нас. Определение того, что именно входит в понятие "здоровые", также актуальны для каждого.

  Будьте уверены, что вы состоите в здоровых  близких отношениях, если вы можете подтвердить следующие положения:

1.Я могу быть собой.

2.Ты можешь быть собой.

3.Мы можем быть нами.

4.Я могу развиваться.

5.Ты можешь развиваться.

6.Мы можем развиваться вместе.

  В сущности, это и есть самое главное. Это удивительно, что здоровые отношения позволяют мне быть собой - и в то же время я все равно не знаю, кто я, потому что процесс самопознания длится всю жизнь. Несмотря на то что у вас может не быть настоящего осознания собственного "я", вы сразу же ощущаете, когда вам не дают быть собой. Вы чувствуете это, когда с вами обращаются так, что вы словно ходите по стеклу. Вы чувствуете это, когда боитесь ошибиться.

  В действительности свобода быть собой означает, что ваш партнер не будет вмешиваться в вашу жизнь или осуждать вас за то, кто вы есть или кем хотите стать. Вы, в свою очередь, тоже предоставляете партнеру свободу. Вы принимаете его таким, какой он есть, и пытаетесь переделать его, манипулирую любовью. Вы не попадаете в ловушку ваших фантазий о том, каким должен быть ваш партнер, чтобы потом начать воплощать это в жизнь. Вы фокусируетесь на реальном человеке.

  "Я принимаю тебя безусловно, и ты принимаешь меня безусловно" - это основа, суть. Это не означает, что изменения в характере и поведении нежелательны или невозможны. Это означает лишь то, что вы принимаете человека таким, какой он есть.

  "Мы свободны быть собой" - каждая пара определяет для себя, на каких общих ценностях и интересах строить отношения. Для начала люди должны понять, каковы ценности каждого из них, и только потом они смогут построить общее из индивидуального. Некоторые различия неважны, и их можно проигнорировать или постараться проработать. Например, такие проблемы, как "Ты никогда не закрываешь зубную пасту", или даже такие как разное веросповедание, могут быть при желании легко решены.

  Но есть и очень важные вещи, над которыми нужно работать, чтобы сохранить и развивать отношения. Примеры более серьезных случаев: "Я не хочу детей" или "Я больше не желаю видеть твою мать".

  Любой позитивный опыт можно усилить, если разделить его с партнером. Вместе наслаждаться закатом, гулять по пляжу, вкусно ужинать - вот примеры того "мы", которое заставляет нас хотеть близких отношений: "Я становлюсь богаче, когда у меня есть я, у тебя есть ты и у нас есть мы".

  Здоровые отношения создают условия для того, чтобы вы могли развиваться. В этой атмосфере поддержки вы помогаете вашему партнеру делать то же самое. Так через ваше собственное развитие вы вместе растете как пара.

  Отношения развиваются и через постановку общих целей и их совместное достижение. И здесь важнее даже не цели, а сам процесс, который позволяет отношениям развиваться. Неважно, достигнете вы намеченной цели или нет. - важно, что вы разделили этот опыт.

  Интимность означает, что у вас есть любовные отношения с другим человеком, в которых присутствует взаимопонимание, в которых вы чувствуете, что вас ценят интеллектуально, эмоционально и физически. Чем больше вы разделяете, тем больше ваша близость.

  Здоровые отношения ни в коем случае не должны быть борьбой за власть. Вы оба не обязаны думать обо всем одинаково.

  Здоровые отношения - это не симбиоз и не растворение в другом человеке. Вы не обязаны иметь одинаковые мысли и чувства.

  Здоровые отношения не ограничиваются сексом, они основаны на чувстве радости от того, что вы можете делиться с другим человеком тем, что для вас важно, и вместе открывать для себя новое.