Я чувствую! Что мне с этим делать, доктор?

Частая беседа с людьми, пришедшими ко мне на психотерапевтическую консультацию: «Я чувствую усталость… или тревогу… или скуку… или неуверенность…». Люди приходят с разными чувствами. Чувства почему-то пугают нас. Когда я отвечаю: «Это хорошо, что вы ещё что-то чувствуете!», люди не понимают и тут же спрашивают: «А что мне с этим делать?»

Современный человек не далеко ушел от средневекового. Он все так же бродит в стальных доспехах, только теперь они проникли глубоко в его душу. Любое чувство, которое умудряется проникнуть дальше защитного панциря, вызывает смешанные ощущения и мгновенное желание тут же избавиться от него.

Если Ты что-то чувствуешь, то почему-то считаешь, что это требует моментальных действий. Попробуй просто быть со своим чувством. Попробуй осознать его и прожить с ним хотя бы какое-то время, прежде чем торопливо выбросить или запить обезболивающей таблеткой.

Тебе не нужно ничего с этим делать. Ведь если Ты на секунду прекратишь свой бег, свою суету, то поймешь, что жизнь – это не что иное, как чувства и ощущения. Ты постоянно глотаешь обезболивающие, то в виде работы, то в виде отдыха, телевизора, алкоголя или анальгина. Эти обезболивающие помогают, но потом Ты достигаешь полного нечувствования. Вслед за этим, Ты вдруг говоришь: «Я ничего не хочу, я ничего не чувствую… а жив ли я?»

Избавляясь от чувств, Ты закрываешься от самой жизни. Попробуй изменить тактику. Преврати чувства в повод для осознания. Пускай появление чувства означает для Тебя стать внимательным, будто идя по дороге, Ты увидел на обочине прекрасный цветок.

И если Ты пойдешь в эту медитацию, то единственная инструкция, которая у меня есть для Тебя: ничего не делай. Очень простая инструкция, согласись. И вместе с тем, для большинства она практически невыполнима и многим она кажется абсолютно непонятной. Это заставляет меня давать дополнительные инструкции и объяснения, которые, как известно, только ещё дальше уводят человека от истины и усложняют его встречу с самим собой.

Ты боишься будущего и не замечаешь, что находишься в настоящем. Если Твое внимание окажется здесь и сейчас, уму станет скучно. Он будет продолжать свою болтовню, которую Ты будешь слышать как невнятное бормотание. Находись в моменте. Находись в контакте со своими чувствами. Это отдых. Это удовольствие. Почувствуй тишину, расслабься, растворись, не думай ни о чем.

«Цветок распускается и не надо никакой рекламной кампании. Пчелы прилетают, потому что он распустился, достиг определенного качества и пошел аромат. В определенной стадии цветок источает аромат, и не надо ничего делать. Так и вы, когда открываются измерения определенного качества, начинаете источать аромат, который узнается Вселенной. Вселенная откликается, потому что она живая. Это не остается незамеченным, не может остаться незамеченным. Все настоящее имеет свой отклик». Свами Дхарма Сумиран.

Цветок распускается, раскрывает свой бутон, но в нем нет никакой борьбы. Дерево растет, огибает препятствия и продолжает свой рост. В нем нет борьбы. Научись этому бездействию. Пропитайся этим мудрым движением жизни.

Ничего не делай. Остановись. Прекрати внутреннюю борьбу. За что бы Ты в данный момент не боролся, нажми внутреннюю кнопку стоп. Ты не понимаешь, что, даже остановившись телом, даже сидя на полу или лежа, Ты можешь продолжать внутреннюю борьбу. Я же предлагаю Тебе остановиться. Сделать серию глубоких вдохов и протяжных выдохов. Расслабиться и понаблюдать свое тело.

«Как только вы поворачиваетесь внутрь – начнется медитация. Медитация означает способность быть радостным в одиночестве, способность быть счастливым с самим собой, способность быть в компании с самим собой. Быть с собой – это медитация. В медитации никто другой не нужен. Медитация – это наслаждение одиночеством, а не страдание от одинокости...». Ошо.

Это слишком просто. В мире, где Ты привык всего добиваться через борьбу, через хитрость, через сложные логические схемы, не может существовать такой простой инструкции для счастья. Именно поэтому люди продолжают выдумывать множество суперсовременных методик. Продолжают и никогда не остановятся. Это ловушка, в которую загоняет нас Ум.



Просмотров: 487
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Медитация: быть счастливым с самим собой!
  • Почему ничего не хочется и что с этим делать?
  • Я выгорела, но ничего не хочу с этим делать !
  • А Вы хотите узнать, почему Ваш вес растет, а сделать с этим Вы ничего не можете?
  • Одиночество или способность быть самим собой
  • Эмоции, чувства и переживания или как быть в ладу с самим собой.
  • Быть вместе или "Ты мне ничего не должен. Я тебе ничего не должна"
  • Очень простой способ, как понять, стоит ли дальше быть с этим человеком.
  • Что делать, если ничего не получается, или как снять напряжение и расслабиться.
  • Так ли просто быть самим собой?
  • "Одиночество" - это когда тебе неуютно быть с самим собой.
  • Почему мы живем плохо и ничего с этим не делаем?
  • Почему отношения с самим собой определяют возможность быть счастливым?
  • Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов
  • Дежавю, когда казалось, что уже ничего нет и не может быть!
  • Как ничего не делать и быть продуктивным
  • Как быть, если ничего не получается?
  • Как быть, если ничего не хочется?
  • Чувства. что это и что с этим делать?
  • Про пищевую зависимость и борьбу с самим собой
  • Если ты ничего не боишься, значит, страх в тебе больше, чем ты.
  • Почему ваш мужчина может продолжать мастурбировать и смотреть порно, даже если у него уже есть Вы
  • «Ничего не хочу. Может быть работа - это не мое?»
  • Что делать, если до девушки лезут много парней, а я не могу ничего сделать. Я боюсь.
  • А если ничего не делать?
  • "Я ничего не чувствую и ничего не хочу". Как нас пожирает апатия.
  • Два человека, которые не имеют ничего общего: могут ли они быть вместе?
  • Что делать, если ничего не хочется?
  • Что делать если ничего не получается?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь