Меня раздражает муж

 Меня раздражает муж

Предыстория

  Было это в давние времена, когда об Интернете даже не слышали. Психологов было мало.  И люди  со  своими  проблемами  и бедами обращались…   в редакцию газеты. Ко мне, как к семейному психологу, тогда периодически звонили из   редакций с просьбой прокомментировать то или иное письмо.  Недавно я разбирала свои бумаги и нашла   публикации того времени, в рубрике «Психолог и Я».  Некоторые из описанных случаев довольно типичны, поэтому могут быть интересны не только авторам письма.

   (Имена   клиентов   изменены)

Письмо

    Мне 33 года, мы в браке 13 лет, двое детей. Мужа люблю. Он очень заботлив и внимателен. Я уверена в его любви. Но очень на него раздражаюсь. Стоит нам побольше провести времени вместе, особенно если рядом дети, я взвинчиваюсь. Мне все не нравится: его медлительность, нерасторопность, рассудительность.

    Дети тоже меня раздражают. Например, когда нужно одновременно делать много дел: готовить еду, проверять уроки у старшей, младший тоже требует внимания. В итоге я не ощущаю радости в семье, мне хочется спрятаться от всех, побыть в одиночестве. Но стоит подольше побыть без них, я скучаю!

    Чувствую, что это неправильно. Как-то можно изменить ситуацию?

    Лариса А.

Комментарий

      Отсутствие радости в семейной жизни – самый верный признак семейного неблагополучия. Это очень тревожный симптом. Подумайте, Лариса, как давно Вы это чувствуете?

     Возможно, раньше вам удавалось соблюдать баланс близости-удаленности в отношениях с Вашими домашними, а сейчас что-то разладилось. «Мужа люблю, но долго выносить не могу…»  Вот уж воистину – «вместе – тесно, врозь - скучно!»  Добавляет остроты процессу Ваша «загруженность». Почему так получилось, что Вы все взваливаете на себя? Ведь муж, насколько я поняла, вовсе не против оказать посильную помощь.   

    В Вашей семье сформировались и «затвердели» определенные стереотипы. Иногда кажется, что стереотипы эти живут сами по себе, без Вашего участия.  Вы чувствуете, что попадаете в какой-то заколдованный круг, когда вы не хотите вести себя «неправильно», но все равно ведете.

  Желание менять эти привычные стереотипы - первый признак «выздоровления». Но без новых привычек из заколдованного круга не выйти! В первую очередь важно направить усилия в русло отношений с мужем. Вы готовы меняться, но как транслируете  это  супругу? Вспышками раздражения, ярости, которые способны вызвать разве что чувство вины…

   А принято ли в вашей семье просто разговаривать о том, что происходит между вами? Мне кажется, настала пора вводить новые привычки. Могу предложить вам вариант – ежевечерние пятиминутки, такие «междусобойчики» с определенными правилами. Это лучше делать, когда никто не мешает, т.е. когда дети уже спят.

  Какие же правила соблюдать на этих междусобойчиках? Например, Вы при детях мужа не упрекаете, а вечером, лицом к лицу, каждый упрек обязаны тут же «уравновесить» благодарностью. Спросите, за что благодарить? Прочитайте начало Вашего письма.

    Сразу много правил устанавливать нецелесообразно, лучше одно-два, но зато трудиться постоянно их выполнять. Позвольте предложить Вам еще одно правило- «вечерние полчаса для мамы». Помните, как в фильме «Москва слезам не верит»? Мама приходит с работы и отдыхает в комнате минут 15 или чуть больше. В эти полчаса Вас никто не беспокоит и не дергает, и Вы «прячетесь в своей пещере». Потом вновь становитесь доступны своим домашним. За эти полчаса никто с голоду не умрет, поверьте, а вот муж или старшая дочь могут помочь почистить картошку или сварить рис...    

     Семья – не данность, это процесс,

и в наших силах управлять этим процессом.

 

  

 

    Ваша семья стоит на пороге изменений, это время тревожное и непростое. Просто пить таблетки или «сдерживаться» - не выход, потому что Вы будете делать это одна. Не пора ли обсудить то, что вы будете делать вместе с мужем, чтобы радость «прописалась» в вашей семье как постоянный житель? Если не получится это сделать самостоятельно, не стесняйтесь обратиться за очной помощью к специалисту.