Люди! Зачем вы живёте с тревогой?

Да, я конечно, знаю. Много, много людей испытывают тревогу. Конечно, я знаю. Я практикую более 12 лет, это моя профессия - знать всё про тревогу.

Но вдруг я увидела масштаб и ужаснулась. В одной из соц.сетей в случайной ленте я прочитала вопрос:

- что вы делаете с повышенной тревожностью? без тревоги я могу быть лишь несколько часов...

И посыпались комментарии. Я в них утонула и начала задыхаться так же, как люди задыхались в своей тревоге.

…фенабут, феназепам, прозак, валерианка, спорт, бег, привыкла, живу с ней, тёплая ванна, алкоголь...

Комментарии всё шли и шли…люди всё делились и делились своими тревожными симптомами.

…соберись, тряпка! возьми себя в руки! не раскисай! всё будет хорошо!..

Лозунги, способные из простой тревоги загнать человека в нормальную депрессию, ибо они, лозунги эти - тупые и пустые в данном случае.

Люди не реагировали на редкие советы идти к психологу. Они упивались своей тревогой, своими симптомами. Им не нужно было решение, настоящее решение и избавление. Они наслаждались процессом пребывания в тревоге, способами её содержания и обслуживания…

Извините за банальщину, но аналогия чёткая:

- люди, зуб болит уже три дня, что вы пьёте?

…анальгин, валериана, дышать, чеснок к запястью, сало за щеку, капли для младенцев….

И что? Привыкнуть жить с болью в зубе? Да не хрена! Не надо привыкать! Выбирайтесь!

Я начала сомневаться: а нормальна ли я? Нормальна ли я, если живу в спокойствии и расслабленности?

Да не….

Это - не нормально, люди! Это НЕ нормально! Не надо делиться таблетками и рецептами. Нормально - это избавиться от тревоги и жить без неё. Нормально - это без тревоги! Так же нормально, как "ветер дует, огонь горит, дождь идёт…"

Пока вы не решаете. Вы делаете "перетерпеть". Перетерпеть часик, денёк, недельку, жизнь…

Вы тЕрпите. Я могу понять, что есть отчаяние, ведь вы уже пробовали всё. Но нет. Вы пробовали не всё. Вы пробовали в надежде, что ничего не изменится, ведь вы научились привыкать и жить с этим. С тревогой, со страхом, с трясучкой.

Это читается в ваших посланиях. "что вы делаете с вашей тревоой?", т.е. НЕ "как вы избавились" от неё, а именно: что продолжаете делать и планируете делать с ней дальше...

Если бы вы родились без ноги или с определённым цветом кожи или без обоняния, - вы бы были с тем, что нельзя изменить.

А состояние изменить - можно. Оно вам не дадено и вы с ним - не рождались.

С тревогой работает только психотерапия, только! Не надо закатывать глаза и рассказывать о плохих психологах, о том, что у вас нет денег. О том, что двоюродный дядя вашей соседки ходил и ему не помогло.

Психология как наука появилась именно потому, что люди испытывают тревогу. Она (психология) - как ключик к замку подходит к вашей проблеме. Ищите. Подходящего специалиста, ищите деньги. Нет денег - это тоже диагноз. Идите, зарабатывайте и лечите тревогу. Или - наоборот. Идите, лечите тревогу, потом сможете зарабатывать.

Деньги - тоже источник тревоги, кстати. Нет денег = нет возможности удовлетворить базовые потребности = тревога.
Не можете зарабатывать? Что-то не так с вами. Какие-то ограничивающие убеждения мешают вам в этом. Хочу НЕмогу = внутренний конфликт = тревога.

Я вам могу ещё кучу тем накидать про источники тревоги. Но вы и сами знаете, вы ж читали, вы ж "испробовали всё, что можно".

Только это бестолку. Книги, информация - они - на уровне знаний, ума. А решение - на уровне чувств, переживаний и проживаний. И сделать это, прожить, прочувствовать, исправить, вы можете лишь с человеком напротив. И не просто подругой с бутылкой, а тем, кто знает куда идти и что делать в вашем тёмном лесу скрытых чувств.

Невроз - это плата за цивилизацию. Ваша тревога лежит внутри вашей жизни. Внутри вашего круга общения, вашей деятельности, вашей семьи. Что там криво? Где ваши мечты? Куда Вы собираетесь жить в ближайший год? Что вам можно?

Мой посыл - это обращение, это попытка разбудить. Я не буду вам расписывать техники работы с тревогой и/ли препараты, которые снимают трясучку. Вы всё это читали, всё знаете, это лишь утянет вас дальше в болото вашего состояния.

А раз/решение лежит в иной области, в области чувств и отношений.

Мой посыл - это призыв идти к человеку, звать на помощь! И помощь вам нужна правильная, а не сиюминутная "всёбудетхорошо".

Выкарабкивайтесь. Это – возможно.

А впрочем, как хотите…

***

У меня ещё много для Вас профессиональных идей. Можете подписаться на мои публикации, чтобы быть в курсе. Спасибо.

Сирота Ольга (СОВа)