Типичные ошибки мышления: катастрофизация

Даша была любовницей, и хоть эта роль её унижала и полностью противоречила её жизненной позиции а также отношению к браку и детям, она ничего не могла с собой поделать. Она ждала его день ото дня, она выполняла его просьбы не звонить, не писать, она была безропотной мышкой в руках опытного кота крысолова. Даша была преуспевающей сильной женщиной с высоко идущей карьерной лестницей, но вот единственное, что себе она не могла позволить так это разорвать такие отношения. Да и отношениями это назвать было сложно, всего лишь секс раз в месяц, и то без ночевки. А потом следующий месяц и вот так её жизнь была наполнена одиночеством и разочарованием, но полна ожидания от встречи к встречи, она не могла и позволить себе думать о разрыве, не могла позволить хоть как то заявить о своих желаниях, она трепетно оберегала эти нитевидные отношения, не давая никакого повода и не проявляя никаких переживаний. Но как только заканчивался визит, она вновь погружалась в безмолвное молчание ожидания. Ей казалось, что это именно тот мужчина, без которого она не сможет жить, просто не сможет жить, она даже боялась подумать о том, что настанет время и раздастся звонок, и в трубку с серостью в голосе он скажет, что они больше не увидятся, наверное это будет её последний день. Наверное все вокруг померкнет и погаснет, все пропадет и она сама, душа осколками об пол рассыпеться в мелкую пыль уносясь под подошвой его ботинок в ту другую жизнь где их больше нет.

Больше расставания её пугала неизвестность, пугало ожидание какой то муки, страданий, которых никогда бы не было если бы только она их не выдумывала, а точнее боялась даже представить, в эти моменты она будто замирала от страха, не давая волю фантазии она тем самым создавала ту самую неопределенность, которой так страшилась.

Катастрофизация - один из самых простых ошибок мышления и ничего из себя не представляющих на первый взгляд, ведь каждый из нас боялся экзаменов, соревнований, выступлений. Однако этот тип ошибки мышления играет злую шутку, когда в ситуации в которой ты оказываешься начинаешь переживать за последствия, за которые никто в такой же ситуации не переживает. Катастрофизация - это негативные предсказания последствий, которые могут возникнуть в результате каких то событий. Все, что нужно сделать - это представить самый худший исход любой ситуации и тогда страх неизвестности пропадает, может остаться страх того самого страшного варианта развития событий, но это определенный вариант - это дверь, которую открыли, за которой уже видно что там. Но самое страшное в нашей жизни, как говорил Стивен Кинг, до сих пор остается закрытая дверь.

Онлайн психолог Жавнеров Павел pzhav.ru