Расслабьтесь и получите ресурсы: интегративная гипнотерапия

Есть много способов прийти в гармонию с собой и миром. Интегративная гипнотерапия один из них. В этом подходе используется язык состояний клиента для его общения с самим собой. Клиент через состояния обращается к разным граням своей души. Искусство терапевта состоит в том, чтобы используя специально построенные метафоры, обратить внимание клиента на эти грани. Клиент получает возможность выйти из фиксации на проблемном состоянии в пространство свободы среди множества других переживаний, воспоминаний, обеспечить слаженную "игру оркестра" своих состояний.

Ниже приводится стенограмма демонстрационного сеанса с применением метода интегрирующей гипнотической метафоры пост-эриксоновского направления.

Все должны вести здоровый образ жизни - с такой в целом позитивной идеей Илья пришел на тренинг, но поскольку ни о чем, кроме ЗОЖ по системе своего гуру, он говорить не мог, и убеждал в этом окружающих очень активно, то вскоре возникли проблемы с общением в группе. В других контекстах у него наблюдалась аналогичная картина: ни родственники, ни друзья не желали разделять его увлечение. Основной запрос - в принятии окружающими, предотвращении конфликтов, возможности быть собой, развивая гармоничные отношения.

П (психолог): На самом деле всегда есть как минимум один человек, который будет Вас выносить, - это Вы сами.

К (клиент): Я себе нравлюсь.

П: Да, и прежде всего, поскольку этот транс – это работа над собой, то не могли бы Вы уточнить, в каких контекстах, в каких условиях Вы чувствуете себя более цельным, гармонизированным? Вот мы сейчас говорили о природе, некоторые допустим дома себя хорошо очень чувствуют, отдыхают, где Вы чувствуете особое состояние силы, гармонии?

К: На природе (кивает, взгляд направляется вниз). Лес, поляна может быть.

П: Ну и замечательно.

К: Тепло чтоб было.

П: Тепло чтоб было. Да, мне тоже хотелось бы чтоб было тепло (смеется. Запись проводится в период крещенских морозов, чувствуется прохлада и в помещении).

К: (улыбается, расслабляется плечевой пояс)

П: Есть такое пожелание. Ну что ж, находясь одновременно и в этой комнате, и внутри своих мыслей...

К: (закрывает глаза)

П: Вы можете отслеживать свои какие-то ощущения – внутри себя или на поверхности своего тела, Вы можете сравнивать эти ощущения там, где к телу прилегает одежда, с теми, где оно свободно… дышит, чувствует воздух. И возможно ощущение себя...

К: (оседает на стуле)

П: напомнит Вам какие-то действительно другие места, где Вам приятно бывать. И может быть это совсем другое время, время особого тепла...

К: (открывает глаза, взгляд расфокусированный, веки слегка опущены)

П: время особых состояний, и если Вы подумаете на мгновение как если бы Вы находились где-то на открытом пространстве...

К: (закрывает глаза)

П: это поляна или степь, напоенная особым воздухом, особыми запахами. Есть люди, которым очень приятно представлять, как они лежат на охапке сена и чувствуют его запах или  просто чувствуют запах травы, растущей легко и свободно из земли. Трава не знает, как она растет, она просто делает это, напоенная соками земли, теплом солнца, чувствуя свой рост каждое мгновение, как можно чувствовать запах этой травы. И находясь в своем воспоминании в этом удивительном месте, Вы можете с закрытыми или открытыми глазами представлять...

К: (вздыхает)

П: синее небо над головой, парящих, птиц, и на какое-то мгновение можно почувствовать себя парящей птицей, на раскинутых крыльях...

К: (опускает голову, сглатывает)

П: которая поднимается вместе  Вашим дыханием, планирует в воздухе...

К: (чуть приподнимает голову)

П: чуть выше, чуть ниже, чувствует себя легко и свободно. Это ощущение парения вместе с ощущением дыхания… вверх и вниз… И так приятно осознавать себя в тех местах, где чувствуешь себя хорошо, и возможно...

К: (вздыхает)

П: в этих местах могут расти крупные растения, например, деревья. Вы можете представить себе огромное мощное дерево, которое растет там, где ему захотелось вырасти однажды. И сначала оно было маленьким зернышком, уютно и тепло свернувшимся в земле, и зернышко даже не знает, в каком месте у него появится росток – сверху или снизу, или сбоку. И уютно, в том теплом, приятном зерне постепенно начинают происходить изменения, Вы как бы расправляетесь, начинаете расти, пускаете корни, поднимаете вверх ветви, все выше и выше, все мощнее и мощнее, чувствуя себя огромным деревом, все больше и больше растущим ввысь. И дерево не знает, как оно поднимает тонны воды снизу вверх, каждое мгновение, напоенное соками земли, оно просто делает это, чувствуя себя естественно и хорошо. И у дерева есть так много возможностей...

К: (опускает голову)

П: у него есть множество листьев, множество птиц и животных благодаря дереву ведут свою жизнь. И каждый год с дерева летят семена в самые разные стороны планеты и падают там, где им действительно захочется, и прорастают там и тогда, когда это нужно. И зерно действительно не знает, как это происходит, оно просто делает это. И если думать об этом, то можно почувствовать так много разных вещей. Как если однажды остановиться возле реки, спокойно и мерно текущей и почувствовать ее ровную силу, ее глубокую прозрачность, как если бы Вы знали и видели каждый слой этой глубины, погружаясь в нее и выходя снова. Когда прикасаешься к воде, она может чувствоваться чуть прохладнее, чем воздух, но потом согреваешься, выходя на берег, чувствуешь солнце на своей коже… постепенно… согреваешься. И можешь снова смотреть на эту спокойную воду, текущую неизвестно откуда и уходящую неизвестно куда, как текут мысли, проходят ощущения и всё это в тебе и всё это будет всегда… как явление природы, как явление твоего внутреннего мира…

Но это не важно, потому что сейчас можно чувствовать ощущение поверхности своей кожи – там, где к ней прикасается одежда, и там, где она чувствует себя свободно, соприкасаясь с воздухом… свободно и легко. И постепенно Вы можете возвращаться в реальность здесь и сейчас, обратить внимание на красный огонек камеры. На то, что стакан, бывший полным, стал пустым, это так естественно: что-то наполняется, что-то опустело, чтобы наполниться снова…

К: (улыбается, прикрытые веки подрагивают... Открывает глаза, взгляд расфокусированный перед собой, поза не меняется)

Участник1: Ну это получилось просто - стандартный транс и метафора, да?

П: Угу.

Участник 2: То есть мы сравниваем одно, другое…

Участник 1: То есть стандартная метафора… в общем, ну метафора, да?

П: (кивает головой) Мы пытаемся сейчас рационализировать, что это такое было (улыбается).

Как Вы себя чувствуете?

К: (не меняя позы, снова закрывает глаза)…

П: Вы еще там, да?

К: (улыбается) Я себя не чувствую.

П: И это тоже приятно, это здорово… Когда мы говорим о природе, важна такая вещь, как гармонизация стихий. Человек придумал однажды, что есть земля, вода, солнце, воздух, и мы говорим о том, что есть на земле, что растет, развивается...

К: (открывает глаза, взгляд расфокусированный перед собой)

П: о том, как течет и меняется вода...

К: (опускает взгляд вниз)

П: о том, что воздух может позволять нам парить, вот так как мы дышим, выше, ниже…и солнце согревает нас, делает всё теплым,

К: (указательные пальцы ощупывают друг друга)

П: приятным

К: (сложенные пальцы ощупывают друг друга)

П: И по сути дела всё, что придумал человек – это какие-то метафоры нашего внутреннего мира, да? Что-то там разделили на четыре части, ну, так просто удобнее ориентироваться, а если мы собираем воедино,

К: (садится более вертикально с закрытыми глазами)

П: как это собрано в природе, мы фактически собираем себя.

К: (наклоняет голову в сторону психолога, глаза закрыты)

П: Мы усиливаем себя, сознавая и не сознавая это,

К: (наклоняет голову вправо-влево, открывает глаза, наклоняется вперед, взгляд далеко вверх)

П: просто получаем ценность… Если Вам будет интересно совершенствоваться в таких техниках,

К: (взгляд опускает вниз)

П: есть специальная литература по этому поводу…

Участник 1: Это же можно и в самогипнозе использовать, то есть в состоянии легкого транса всё это представлять там...

П: (кивает) Да

Участник 1: и так далее, дерево, воду, воздух там, всё…

П: солнышко, тепло, всё…

Мне этот транс удобен для повседневной работы, когда человек приходит и он точно не знает, что ему надо, что-то разрегулировалось внутри, и мы не собираем много информации, не занимаемся вытягиванием проблем, не ковыряем болевые точки, а просто предлагаем с помощью этой метафоры объединить всё в себе.

Участник1: То есть когда дискомфорт…

П: Да, и есть много причин, почему есть этот дискомфорт, и если мы будем их обсуждать, то человек просто зависнет, и мы берем такой вот интегрирующий транс, где есть всё и всё это есть в тебе и помогаем ассоциироваться с разными средами природы.

(обращаясь к клиенту) Как оно там?

Участник 2: Похорошело?

К: Да… нет слов, одни буквы… 

 На протяжении последующих занятий в группе Илья "ослабил хватку" своего стремления оздоровить всех по известной ему системе. Через два месяца у него появилась гражданская жена: учитывая, что до этого он несколько лет не мог найти "достойную себя" женщину, это явный прогресс в отношениях.

 Примечание: этой записи больше 7 лет, все имена и прочие опознавательные знаки изменены:)

Таким образом, в данном контексте метафора интегративной гипнотерапии может рассматриваться как язык, общий для сознания и бессознательного. Хорошо подобранная метафора вызывает резонанс осознаваемых и неосознаваемых состояний, актуализирует и оформляет их.

В практике эриксоновского подхода к конструированию метафор применяются как индивидуальные, так и универсальные метафорические образы. Каждый из них наполняется смыслами, специфичными для клиента благодаря использованию характерных для него ключевых слов как маркеров значимых переживаний и ценностей.

 Литература:

1. Абросимова Ю.А. Истории, меняющие жизнь. Практикум создания и использования гипнотических метафор: Учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности "Психология". - Саратов.: Издательство "Техно-Декор", 2014. - 320 с.

2. Абросимова Ю.А. Принципы и методы интеграции личности: Учебное пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности "Психология". - Саратов.: Издательство "КУБиК", 2013. - 240 с.

3. Кроль Л.М. Образы и метафоры в интегративной гипнотерапии. – М.: НФ «Класс», 1999. – 128 с.