Вопрос психологу. Страхи.

Моему сыну 6 лет. В последнее время он боится засыпать в темной комнате, заставить его войти в комнату без света невозможно. Что делать и как объяснить ребенку, что бояться нечего?

Отвечает Бажина Марина Евгеньевна, психолог-консультант Городской психологической службы «ПСИХОЛОГИ»,, специалист по детско-родительским отношениям.

Почему ребенок боится? На самом деле, появление страхов у вашего ребенка вполне закономерно. Мало кто из детей может похвастаться полным бесстрашием. Как бы абсурдно это ни звучало, но страхи в каком-то смысле нужны ребенку. Детская психика тренируется, «подсовывая» ребенку страшные образы. Если родители с пониманием относятся к тревогам своего ребенка и помогают ему научиться с ними справляться, то их чадо безболезненно пройдет этот этап и станет морально сильнее.

Чего нельзя делать ни в коем случае – высмеивать ребенка, заставлять его чувствовать свою неполноценность, заставлять ребенка сидеть в темноте, якобы для того, чтобы он преодолел свой страх. Последствия таких методов могут быть печальны: если ребенок не научится вовремя отрабатывать свои страхи, то это скажется на его характере, уверенности в себе, привычках, способности добиваться желаемого. Кроме того, неотработанные старые страхи провоцируют появление новых, и проблема растет как снежный ком.

Как вести себя с ребенком, который боится темноты?

Нет никакого смысла объяснять ребенку всю абсурдность данного страха. До определенного возраста ребенок не видит разницы между своими фантазиями и реальностью. Чтобы справиться с этим страхом,  родители должны демонстрировать ребенку полное понимание его страха, но при этом не поддерживать саму идею. Не высмеивать, не ругать и не называть трусом. Посыл должен быть примерно такой: «я не верю в чудище, но я верю, что ты боишься, это нормально, все боятся, я помогу тебе справиться со своим страхом». Такой подход позволит детям сформировать психологическую защиту и принять реальность такой, какая она есть, и как следствие — избавиться от страха темноты.

Если ребенок боится засыпать в темноте, оставляйте ночник включенным и предоставьте ребенку право самому его выключать – если захочет. Не надо держать его одного в темной комнате с целью тренировки смелости. Немного побояться ему может и полезно, но только в вашем присутствии и при вашей поддержке. Только так малыш сможет сделать вывод, что ничего страшного в темноте нет. В противном случае, он сделает вывод, что родителям безразличны его чувства и они его специально толкают на страдания.

Хороший способ отработать страх – победить его в игре, или подружиться с ним. Можно наделить этот образ чертами, которые сделают его в глазах ребенка милым, забавным, дружелюбным. Попросите ребенка нарисовать то, что (или кого) он боится. Предложите ребенку самому придумать историю про этого персонажа (имя, характер, привычки и что любит и чего боится), придумайте вместе с ребенком способ подружиться с нарисованным страхом.