" Я хочу похудеть" Что делать?

 Я хочу похудеть. Что делать?

 Мы, к счастью, живем во времена изобилия, когда все сыты (хотя это актуально не для всех стран и народов, к сожалению). Нам повезло.

   Все чаще на прием к психологу приходят клиенты с запросом « Я хочу похудеть». Заметьте приходят не к диетологу, а именно к психологу, так как хорошо понимают, что не просто кушают, утоляя голод, а заедают проблему.

   Еда – быстрый и приятный способ расслабиться, снять нервное напряжение. Как говорил Жванецкий: « Желудок давит на глаза» и, следовательно, глаза меньше видят или замечают, что смягчает остроту момента. Очень часто человек во время еды даже не замечает, что именно он кушает, так как « думает думу» и после трапезы ему становится легче.

  Такое заедание проблем имеет свою вторую пагубную сторону – человек толстеет и мучается от чувства вины перед самим собой и перед своей совестью, которая укоряет его за несдержанность и переедание.

Что делать? Безусловно госпожа  Психология имеет множество методов, теорий и инструментов помочь таким клиентам. Путь это долгий и трудный.

Работая с группами по методам телесно-ориентированной психологии, я заметила, что одной теории, тестов и психологических упражнений мало, необходимо давать возможность человеку испытать альтернативу привычному образу жизни.

 Например, отдохнуть активно. Не на пляже, в отеле 5* , где все супер-включено и круглосуточно льется бесконечная наивкуснейшая еда, да еще красиво оформленная, что увеличивает аппетит, а в движении, в телесных практиках, в общении с природой и в умеренной еде.

   И буквально за неделю человек, страдающий от лишнего веса худеет, при этом его не беспокоит вечная тема «Чтобы еще покушать?», так как на это просто нет времени.

Мои выездные программы « Здоровье через естественное оздоровление» на практике показывают прекрасные результаты по запросу «Как похудеть?»

 В этот раз я приглашаю на Алтай с 3 по 10 сентября.

1)      За неделю 6 экскурсий

2)      Скандинавская ходьба – лечебная физкультура, которая включена в программы реабилитации во всех цивилизованных странах мира

3)      Фитнес-йога, доступная всем, по методу «Золотая Йога»

4)      Баня

5)      Закаливание

6)      Психологические семинары «Здоровье через естественное оздоровление

И многое другое.

Приглашаю всех желающих красиво и приятно похудеть, укрепить иммунитет, оздоровиться душой и телом.

С уважением, Буровцева Галина , психолог-тренер, автор и руководитель программы « Здоровье через естественное оздоровление».