Проекция: «Я же знаю – ты думаешь про меня плохо!»

Нет более приятного увлечения для нашей психики, чем додумывать и решать заранее всё про всех вокруг. Мы заранее решаем, что про нас подумают случайные знакомые, какими нас видят коллеги и друзья. А когда на нас смотрит человек в маршруте – ну конечно, он думает, что с нами что-то не так.

В моей практике случаев такого мышления предостаточно. Пример: обычный парень, бредущий по улице и старающийся не выделяться – он смотрит себе под ноги, идет по краю дороги, выбирает обходные пути и избегает людных мест. Ведь как только он поднимет глаза, то он сразу увидит во взглядах окружающих осуждение, насмешку, в лучшем случае – безразличие. И даже если он сотню раз посмотрит в зеркало и не заметит ничего ужасного, то взгляды людей его убедят, что он – «отстой».

Часто именно из-за этого люди не ищут новых знакомств, избегают отношений, не занимаются карьерой и вообще ничего не меняют в жизни. Мешает убеждение – «мир вокруг против меня, я ему не нравлюсь». И разубедить его в этом очень тяжело.

Эти принципы проникли во все сферы жизни. «Все мужики – козлы», «все чиновники – воры». А если вам хочется познакомиться с красивой девушкой – то конечно же, сразу возникают мысли о том, что она вам сразу откажет.

Такие убеждения закладываются еще в детстве, и в этом нет ничего такого. Ведь это нормально, если ребенок считает, что подходить на улице к собакам опасно, а незнакомые дяди с конфеткой – плохие. Если же эти убеждения хотя бы раз подтверждаются на практике – они неизбежно закрепляются. Например – если девочка после месяца метаний все же решилась сама познакомиться с мальчиком, а он ее грубо «отшил» – то все мальчики (а впоследствии и мужчины) автоматом записываются в грубияны. И появляется убеждение, что знакомиться – плохо.

Устойчивости убеждений способствуют неуверенность в себе или наоборот, слишком большая уверенность в собственной «звездности» – ведь лишнее внимание может привести к утрате этого статуса. Ведь никто не хочет почувствовать себя «обычным» или даже хуже – «так себе». А значит, нужно максимально удерживать свое убеждение и организовать под него свою жизнь.

Эта психологическая «трясина» называется проекцией. И выбраться из нее достаточно сложно. В запущенных случаях это перерастает в «клинику». Но все же выкарабкаться можно. Сперва нужно вернуться к своим личным знаниям и попробовать выяснить – кто я? Какой я? А затем выяснить это же у других людей. Я симпатичная? А со мной интересно? Для подобного исследования хорошо подходит техника «Окно Джохари» (ссылка https://ru.wikipedia.org/wiki/Окно_Джохари). Я сам часто использую ее в практике и просто в жизни.

Ну что – готовы сделать шаг навстречу страху? Тогда начните с простой ревизии: когда на вас смотрят – что вы при этом чувствуете/думаете? Человек на улице – он какой? И вообще – как к вам относятся люди? Как вам кажется – каким вас считают? А какими вы считаете людей? Можно выбрать категории: какими вы считаете женщин/мужчин, начальников, подростков, геев, полицейских и прочее. Вы вполне можете быть правы, но скорее всего – очень частично.

Конечно это только начало, первый шаг. Основной объём информации и техник мы разберём на курсе «Калибровка». Но для многих только один шаг в виде ревизии может на многое открыть глаза и сделать жизнь проще и приятнее.

С уважением — Николай Пашков

Просмотров: 510
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии

Другие новости по теме:

В какие моменты жизни человек задумывается о своем предназначении? (Даже если не собирался этого делать…)

Все вокруг не так, все вокруг виноваты. Что в такой ситуации может сделать один обычный человек?

Можно выбраться из любой ловушки, даже если ты сам себе её обеспечил

Если хотите этого, как можно чаще, делайте вид, что ничего не происходит

Что делать если всё плохо в жизни и ничего не получается: 5 простых советов

Как установить контакт со своим подсознанием? даже если ты обычный человек

Если мужчина звонит и пишет только когда ему плохо

Почему люди не ходят к психологам? (Даже если очень прижмёт)

10 дельных советов для построения счастливых отношений с мужьями, даже если сейчас все очень «сложно».