Зачем психолог делится чувствами?

На консультации психолога мы встречаемся с таким непривычным для многих видом взаимодействия, как "делёжка чувствами": психолог сообщает, как он реагирует на нас, на нашу историю, какие эмоции испытывает в контакте с нами.

Зачем психолог делится чувствами

Клиентам порой кажется, что это излишняя информация, что тем самым психолог забирает их время для себя. Иногда так правда бывает - психологи тоже люди, и их порой заносит не туда. Но все-таки есть случаи, когда сообщение о чувствах психолога имеет смысл и несет пользу для клиента.

Наш тренер и супервизор Михаил Кряхтунов (гештальт-терапевт, старший тренер МИГиП, доктор пед. наук, профессор) говорит, что делиться своими эмоциями с клиентом оправдано в таких основных случаях:

1. Эмоции психолога очень сильные.
2. Клиенту трудно понять свои эмоции.
3. Нормализация чувств клиента.

Рассмотрим их подробнее?

Эмоции психолога очень сильные. Психолог в контакте с клиентом, в ответ на его рассказ или просто рядом с ним, может иногда очень сильно включиться эмоционально - так, что это мешает контакту. Собственные переживания захватывают, сердце бьется где-то в горле, перехватывает дыхание, слезы застилают глаза...

Сказать о таких своих реакциях стоит, чтобы отделиться от них и очистить свое восприятие, чтобы дальше без помех воспринимать клиента. Если не говорить об этом, игнорировать собственное состояние, пытаться подавить - это будет сильно искажать восприятие, мешать видеть и слышать клиента.

Пример:

Начинающий психолог впервые ведет очный прием с "живым" (не учебным) клиентом и очень волнуется. Решает не сообщать клиенту, что это его первый опыт, и всю сессию старается совладать с волнением. Из-за этого теряет внимание к клиенту, выглядит напряженным и настороженным. Клиент истолковывает это как враждебность, думает: "Со мной точно что-то не так", "Психологу я сильно не понравился," - и больше не приходит.

Клиенту трудно понять свои эмоции. Эмоции психолога могут помочь клиенту осознать его собственные. Будут у клиента такие же чувства или другие - не важно; важно, что чувства психолога выступают как лакмусовая бумажка - помогают клиенту осознать что-то про себя.

Пример (сильно упрощенный и усеченный диалог, выжимка):

Психолог: ...Что вы переживаете в связи с этим?
Клиент: Не знаю, как-то меня колбасит...
Психолог: Я бы на вашем месте сильно испугалась.
Клиент: Да, похоже на то, мне страшно.

Или:

"Нет, я не пугаюсь, у меня уже просто руки опускаются от бессилия".

Нормализация чувств клиента. Имеется в виду, что какие-то свои чувства, эмоциональные реакции клиенты часто считают ненормальными, неправильными, недопустимыми. Тогда чувства психолога могут поддержать чувства клиента, способствуют их легитимизации - тому, чтобы сам клиент их воспринимал как нормальные и мог исследовать дальше, не подавлять, а использовать для лучшего понимания себя.

Пример:

Клиентка злится на маму, но считает это недопустимым: боится признаваться в этом не только маме, но и кому-либо другому, да даже себе самой.
Когда психолог открывает клиентке свою реальность - говорит, что злится на свою маму или что тоже злился бы на маму клиентки на ее месте, - клиентка получает как бы "разрешение" на свои чувства, дает им право быть, с облегчением начинает ими интересоваться вместо того, чтобы игнорировать.

Еще один пример в этот же пункт - когда психолог откликается чувствами в ответ на рассказ о трудных или вообще о любых значимых событиях в жизни клиента: клиенту бывает важно услышать именно о живой эмоциональной реакции, т.к. в жизни он обычно слышит суждения, оценки или советы:

Разводишься? - Давно пора, я тебе сколько раз говорила, что он козел!
Все еще переживаешь про расставание? - Да забей, хватит уже, сколько можно страдать, надо жить дальше.
Заболела? Сама виновата, не надо было... и т.д.

Услышать не сентенцию, а просто эмоциональный отклик, узнать, как другой человек реагирует на тебя душой, а не головой, услышать, что он тебе сопереживает, или чувствует бессилие, или пусть даже злится на тебя или завидует - это бывает по-настоящему важным: честный отклик, без попытки пристроиться сверху, проясняет картину мира, многое расставляет по своим местам.

Приходите на консультации - изучать себя и других.