Любовь к себе - что за диковинка такая?

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ – ЧТО ЗА ДИКОВИНКА ТАКАЯ?

     Кто на сегодняшний день не знаком с идеей о том, что любовь к себе – есть непременное условие счастья, хороших отношений, достижения успеха в этом мире?

     «Если ты сам (сама) себя не любишь, кто тебя полюбит?» - говорят одинокому человеку.

     «Если ты себя не любишь, ты не можешь любить и другого, поэтому другому с тобой плохо», - говорят человеку, который жалуется на сложности во взаимоотношениях.

     «Если ты не научишься любить себя и заниматься собой, то твой муж (сын, дочь) так и останется зависимым от алкоголя (наркотиков) со всеми вытекающими последствиями», - твердят раз за разом на группах для созависимых людей.

     «Ты себя не любишь, поэтому не можешь добиться успеха», - говорят человеку, который не находит применения своим талантам и способностям.

     Да и сами люди начинают повторять это как мантру: «Мне нужно полюбить себя, тогда в моей жизни все наладится». Или: «Я сейчас учусь любить себя».

     И вроде бы идея понятна, все с ней согласны. Вот только как полюбить себя, если ты себя не любишь? Как развить в себе эту способность – любить себя?

     На эту тему я и решила написать статью.

     Здесь я буду исходить из предположения, что у большинства людей все же есть опыт, когда они чувствовали себя любимыми кем-то другим. Даже если этой любви было не достаточно, не хватило, она была не идеальна и перемешана с нелюбовью, даже если этот опыт был совсем коротким и недолгим.

     И здесь я буду исходить из предположения, что у большинства людей есть опыт переживания своей любви к кому-то: к родителям, к противоположному полу, к детям, к животным.

     И опираясь на этот опыт, человек вполне может задать себе два вопроса:

- Что делали другие люди в тот момент, когда я чувствовал себя любимым?

- Что я сам делаю по отношению к тому человеку, которого люблю?

     Давайте вместе сейчас отвечать на эти вопросы. И обращать внимание на действия, через которые проявляется любовь. Это будут именно те действия, которые стоит делать по отношению к самому себе, если цель – полюбить себя.

     Если один человек любит другого, он стремится проводить с ним много времени.

     Сколько времени Вы готовы проводить сами с собой? Вам нравится в своем собственном обществе? Что Вы делаете, когда есть возможность побыть с собой? Включаете ноутбук или телевизор? Срочно кому-то звоните? Или все внимание направляете на себя?

     Если один человек любит другого, то он старается способствовать его развитию.

     Когда Вы последний раз делали что-то для саморазвития? В профессиональной сфере? В сфере личных увлечений? Сколько времени Вы потратили на саморазвитие сегодня? За последнюю неделю? За последний месяц? Год? Выделяете ли Вы на свое саморазвитие деньги?

     Если один человек любит другого, он старается заботиться о его потребностях.

     О каких своих потребностях качественно заботитесь Вы? Вы едите вкусную и полезную пищу? Вы высыпаетесь? Достаточно двигаетесь? Отдыхаете? В Вашей жизни достаточно разнообразных впечатлений?

     Если один человек любит другого, он стремится радовать и баловать его, дарить подарки и делать приятные сюрпризы.

     Что Вы себе подарили в последний раз? И как давно это было? Чем Вы побаловали себя сегодня? Когда Вы в последний раз устраивали себе праздник?

     Если один человек любит другого, он гладит его, обнимает, целует, касается.

     Прикасаетесь ли Вы к собственному телу? Делаете массаж стоп? Или массаж лица? Гладите себя по голове, когда Вашему внутреннему ребенку нужны поддержка и поощрение? Есть ли у Вас привычка каждый день наносить на все тело приятный крем? Можете ли Вы попросить о прикосновениях кого-то близкого в тот момент, когда они Вам нужны?

     Я привела здесь лишь несколько примеров. Те, кому эта тема актуальна, могут продолжить эту работу самостоятельно.

     Просто фиксировать свои действия, выражающие любовь к другим. А затем проверять, делаете ли Вы что-то подобное по отношению к себе.

     Если на улице дождь, я всегда даю любимому человеку зонтик. Так почему я сам (сама) часто выскакиваю из дома без зонта?

     Если кто-то из близких болеет, я настаиваю, чтобы он лег в постель и приношу лекарства. Так почему я сам вечно иду больной на работу?

     А в результате…

     У Вас окажется перед глазами очень конкретный план действий по развитию любви к себе.

     Или Вы поймете, что на самом деле уже себя любите и умеете о себе заботиться. Хотя – нет предела совершенству.

И в заключение одна из моих любимых цитат: «Любить – это глагол!»