Лучший способ набрать вес - “сесть” на диету

Знаете лучший способ набрать вес? «Сесть» на диету. Гарантия успеха дает 100 % результаты, проверено тысячами женщин! И чем жестче будет диета – тем лучше будет обратный эффект.

Чем сильнее вы ограничиваете себя, запрещаете, тем больше и сильнее становится ваше желание разрушить эти запреты и делать то, что хочется, есть все, что хочется. И вот только вы себе разрешили совсем немного запретного, внутренний «демон» под названием «хочу и буду» вступает в свои права и сметает все, что видит на своем пути. И все как в тумане… Знакомо?

Вы решаете похудеть. Ваш внутренний родитель оценивающе смотрит на вас в зеркало и говорит: «Все! Хватит! Больше так жить нельзя!», и под его влиянием вы решаете похудеть. Находите отличную диету, которая работает на все 100%, подготавливаетесь должным образом и начинаете идти к намеченной цели. Вам сложно избегать соблазнов, но вы держитесь! Держитесь неделю – другую. И даже видите результаты. Но в какой-то момент решаете сделать себе поблажку…Потом вторую, третью, а потом и вовсе срываетесь и через какой-то время обнаруживаете, что набрали еще больше, чем похудели. И таким образом вы приходите в начальную точку. И так по кругу, год за годом…

Давайте рассмотрим с точки зрения физиологии, что происходит в вашем организме?

Любая диета для организма – это стресс (чем жестче диета, тем больше стресс), организм воспринимает диету как голод, будто наступила война и наступил дефицит еды! А во время голода что нужно делать? Правильно, запасаться энергией про запас. И когда в организм поступает дополнительная энергия ваше тело заботливо накапливает жирка про запас на случай войны…

И как результат вы получаете дополнительные килограммы.

Что происходит в вашей психике? Чем больше вы себе запрещаете, тем сильнее хочется этот запрет нарушить. Есть ваша сознательная родительская часть, которая говорит: «НАДО»! Есть менее осознанная часть, внутренний ребенок, который говорит: «ХОЧУ». И вот они борются между собой за права есть или не есть.  До одной поры «у руля» один, затем другой.

Интересно вам узнать, как разорвать этот замкнутый круг?

Читайте больше в моем блоге: Психология стройности