Цели играючи или методика двойной мотивации

ЦЕЛИ ИГРАЮЧИ ИЛИ МЕТОДИКА ДВОЙНОЙ МОТИВАЦИИ

 В жизни всегда наступает момент, когда цель начинает неудержимо лететь на тебя, в этот момент главное - не увернуться!

     Методика пришла ко мне через знакомого психолога, а к нему от другого психолога, который не сообщил, откуда она у него. Таким образом, авторство идеи, к сожалению, указать не смогу. Но идея понравилась – поэтому делюсь!

     Итак, логика нам здесь не понадобится. Понадобятся простые систематические действия. От инструкции – не отступать!

     Что нужно сделать?

     Первое: нужно вспомнить о своей большой(-ом) мечте-желании-цели (умышленно здесь не разделяю эти понятия "цель", "желание" и "мечта", здесь это не главное), которая по каким-то причинам не реализуется (материализуется). Причины могут быть самые разные. Например, не знаете совсем, с чего начать и как к ней продвигаться? Или знаете, но чего-то не хватает, чтобы начать действовать: энергии, смелости, знаний, денег (чего угодно). Или знаете и действуете, но выходит как-то слишком медленно и неэффективно.

     Второе: нужно вспомнить о каком-то маленьком, но важном и полезном для Вас ежедневном действии, которое Вы хотели бы совершать, но, опять же, по любым причинам не совершаете. Это может быть совсем пустячек. Например, Вы хотите каждое утро выпивать стакан свежевыжатого сока, но… то фруктов с вечера не купили, то на работу опаздываете. Или хотите полчаса гулять перед сном, но… вечно находятся отговорки: то дождь, то снег, то фильм интересный по телевизору.

     Важно: маленькое ежедневное действие может быть совсем никак не связано с Вашей большой мечтой-желанием-целью. То есть вообще никак!!! Например, большая цель – похудеть на 10 кг, а маленькое ежедневное действие – читать перед сном 10 страниц хорошей художественной книги. Или, большая цель, увеличить поток клиентов в 10 раз (не важно, в какой сфере Вы работает), а маленькое ежедневное действие – танцевать каждый день дома под любимую музыку 15 минут. Маленькое действие может быть связано с большой целью через какую-то понятную Вам одному ассоциацию – так тоже можно. Если очень кому-то хочется, можно связать маленькое ежедневное действие и большую мечту-цель напрямую.

     Третье: связываем выбранное маленькое ежедневное действие с большой мечтой-целью через аффирмацию. Как она будет звучать – дело Ваше, главное, чтобы позитивно и лично для Вас вдохновляще! «Каждое утро пью свежевыжатый сок – делаю шаг к мечте поехать в кругосветное путешествие!»

     Четвертое: ежедневно делаем выбранное маленькое важное и полезное дело, концентрируясь при этом на мыслях о большой(-ом) мечте-желании-цели в течение 90 дней. При этом можно смотреть на аффирмацию, повторять ее вслух или про себя. Без пропусков! Иначе придется начинать сначала!

     Кто рискнет попробовать – буду признательна, если поделитесь результатами через три месяца. Кто сможет логически объяснить, как это работает, - тоже с интересом почитаю.

     Удачи Вам!



Просмотров: 466
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Цель и действие.
  • Большое….или маленькое…?
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Как объяснить мужу, что "сидеть" дома с детьми большой труд?
  • "Цель жизни-жизнь с целью"(с)
  • Маленькое чудо внутри. Разговор на "ты".
  • Шаг к мечте или О том, как важно быть самим собой
  • Сказка " Маленькое счастье"
  • Для чего психологу нужен кабинет? Может быть, принимать клиентов дома? Или в кафе?
  • Что нужно для достижения результатов – Цель, Желание или Намерение?
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Маленькое чудо. Как действительно быстро похудеть.
  • Зачем нужно «шоу» на пути к большой цели?
  • Присутствие или что такое состояние "быть Здесь и Сейчас".
  • "Ты теперь большой!", или в семье родился младший ребенок
  • Любить тех, кто рядом. Статья и одно маленькое упражнение, которое улучшит отношения.
  • Главное - действие
  • Жизнь с "пограничником". Или большой ребёнок.
  • Что мне делать со своими сновидениями? Маленькое упражнение для самостоятельной работы
  • Стараться для мужчины - это не совсем то, что нужно мужчине, чтобы любить Вас
  • Самонастрой через музыку или "Гимн Жизни: слушай, чувствуй, танцуй"
  • Ежедневное творчество или рутинная работа
  • Разум ставит нам цель за целью и не дает отдышаться, так как не знает, что такое одышка
  • Грудное молоко для взрослого мужчины или о том, как быть, если вы "мама-жена"
  • "Сколько раз тебе повторять" или "как мне повезло, что ты такой сообразительный"
  • Если вы сами не знаете чего хотите, то как это должен знать ваш мужчина?
  • Быть может ты увидешь здесь что то своё или о жизни с творческой личностью



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь