Цели играючи или методика двойной мотивации

ЦЕЛИ ИГРАЮЧИ ИЛИ МЕТОДИКА ДВОЙНОЙ МОТИВАЦИИ

 В жизни всегда наступает момент, когда цель начинает неудержимо лететь на тебя, в этот момент главное - не увернуться!

     Методика пришла ко мне через знакомого психолога, а к нему от другого психолога, который не сообщил, откуда она у него. Таким образом, авторство идеи, к сожалению, указать не смогу. Но идея понравилась – поэтому делюсь!

     Итак, логика нам здесь не понадобится. Понадобятся простые систематические действия. От инструкции – не отступать!

     Что нужно сделать?

     Первое: нужно вспомнить о своей большой(-ом) мечте-желании-цели (умышленно здесь не разделяю эти понятия "цель", "желание" и "мечта", здесь это не главное), которая по каким-то причинам не реализуется (материализуется). Причины могут быть самые разные. Например, не знаете совсем, с чего начать и как к ней продвигаться? Или знаете, но чего-то не хватает, чтобы начать действовать: энергии, смелости, знаний, денег (чего угодно). Или знаете и действуете, но выходит как-то слишком медленно и неэффективно.

     Второе: нужно вспомнить о каком-то маленьком, но важном и полезном для Вас ежедневном действии, которое Вы хотели бы совершать, но, опять же, по любым причинам не совершаете. Это может быть совсем пустячек. Например, Вы хотите каждое утро выпивать стакан свежевыжатого сока, но… то фруктов с вечера не купили, то на работу опаздываете. Или хотите полчаса гулять перед сном, но… вечно находятся отговорки: то дождь, то снег, то фильм интересный по телевизору.

     Важно: маленькое ежедневное действие может быть совсем никак не связано с Вашей большой мечтой-желанием-целью. То есть вообще никак!!! Например, большая цель – похудеть на 10 кг, а маленькое ежедневное действие – читать перед сном 10 страниц хорошей художественной книги. Или, большая цель, увеличить поток клиентов в 10 раз (не важно, в какой сфере Вы работает), а маленькое ежедневное действие – танцевать каждый день дома под любимую музыку 15 минут. Маленькое действие может быть связано с большой целью через какую-то понятную Вам одному ассоциацию – так тоже можно. Если очень кому-то хочется, можно связать маленькое ежедневное действие и большую мечту-цель напрямую.

     Третье: связываем выбранное маленькое ежедневное действие с большой мечтой-целью через аффирмацию. Как она будет звучать – дело Ваше, главное, чтобы позитивно и лично для Вас вдохновляще! «Каждое утро пью свежевыжатый сок – делаю шаг к мечте поехать в кругосветное путешествие!»

     Четвертое: ежедневно делаем выбранное маленькое важное и полезное дело, концентрируясь при этом на мыслях о большой(-ом) мечте-желании-цели в течение 90 дней. При этом можно смотреть на аффирмацию, повторять ее вслух или про себя. Без пропусков! Иначе придется начинать сначала!

     Кто рискнет попробовать – буду признательна, если поделитесь результатами через три месяца. Кто сможет логически объяснить, как это работает, - тоже с интересом почитаю.

     Удачи Вам!



Просмотров: 471
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Иногда то, чего вы так сильно хотите - может быть совсем не тем, что вам действительно нужно
  • Цель и действие.
  • "Цель жизни-жизнь с целью"(с)
  • Маленькое чудо внутри. Разговор на "ты".
  • Сказка " Маленькое счастье"
  • Зачем нужно «шоу» на пути к большой цели?
  • Главное - действие
  • Помнить про цель цели - или, "что дают"?
  • Как объяснить мужу, что "сидеть" дома с детьми большой труд?
  • Магия присутствия: как и для чего быть "здесь и сейчас" гештальт-терапевту
  • Маленькое, но очень эффективное упражнение
  • Цель и перегрузка, как достичь цели. Цель и страсть в чём разница?
  • Маленькое чудо. Как действительно быстро похудеть.
  • Простое действие, которое каждый очень ждёт от партнера в отношениях
  • Женщина, - сосредоточенная на цели: "Вижу цель - не вижу препятствий"
  • Точка "намерение-действие"
  • Любить тех, кто рядом. Статья и одно маленькое упражнение, которое улучшит отношения.
  • Почему цель "выйти замуж" - плохая цель
  • Зарисовки из жизни. Маленькое чудо
  • Большое….или маленькое…?
  • Маленькое волшебство
  • Маленькое чудо
  • маленькое счастье
  • Чтобы похудеть – должна быть цель, вкуснее еды
  • А вы тоже не знаете, чем можно радовать себя каждый день, не жертвуя временем и средствами?
  • Маленькое не значит большое
  • Психотерапия как маленькое чудо
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Время через призму принципа "здесь и сейчас"
  • Про одно маленькое черное платье



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь