Расставание. Как пережить

Конечно, расставание с партнёром, особенно если была любовь - это болезненно. А если любовь ещё есть, то это травма.

В расставании есть две эмоции, которые разрушают наше состояние больше всего:- обида (предательство)

И страх одиночества (я никому не нужен).

Это, если расставание не по вашей инициативе.

Но это не значит, что тот по чьей инициативе произошёл разрыв, не переживает неприятное состояние.

Часто тот, кто идёт подавать на развод, страдает даже ещё больше.

Опустим ситуации с предательством и посмотрим на остальные:

Независимо от причины, по которой принято решение разойтись, Вам теперь нужно менять жизнь, вы хотели семью, но не вышло. Да даже если и не хотели семью, всё равно, находясь в отношениях, Вы представляли своё будущее и там этот партнёр был рядом. А теперь этого будущего у Вас не будет. Неприятно.

Вы также можете бояться одиночества. Мучает разочарование и сожаления о «потерянном» времени да и ещё куча всего...

.

В любом случае расставание каждая сторона проживает не легко. При условии, что в отношениях были чувства и сами отношения были важны хоть малость.

Так что же делать?Отпустить, ребят.

Да, это самое сложное, но единственное, что помогает...

Время, как принято считать, не лечит, к сожалению.

Спустя время произойдёт только одно: Ваш фокус внимания сместится на другие события. 

По-этому простить, отпустить и поблагодарить - самое важное. Без этого Вы просто не сможете жить дальше и чувствовать себя хорошо. Только страдать...

Без этого, каждый раз вспоминая бывшего, Вам будет больно. 

Пострадать тоже полезно, пожалеть себя какое-то время. 

У нас ещё считается, что не дело радостным после развода ходить. Не дело через неделю с другими встречаться. Страдать надо. Ведь без страданий типа обесцениваются все эти прошлые о ношения...

И у каждого это «время страданий» разное. Для кого-то месяца хватать, а кто-то и на года исчисляет.

Конечно это не так, но социум давит и мы подчиняемся. 

Скажу одно: жизнь Ваша и решать что Вы хотите делать или не делать, можете только Вы сами, больше никто. Никакая Марья Ивановна не знает лучше Вас как надо и мнение её на Ваше самочувствие влиять не должно. Только Вы сами. Только Вы знаете как Вам хорошо или плохо. 

Если будете себя корить за хорошее настроение на следующий день после расставания, то можете поздороваться с депрессией, точно завлечёте её к себе... потому как укор это вина, а вина разрушает.

Примите ситуацию. То хорошее, что было, никто не отнимет у Вас. Это Ваш опыт, он останется с Вами. Ваш багаж.

Да, теперь этого нет. Но и до разрыва не было уже, иначе и не разошлись бы, верно?Тогда зачем страдать об этом сейчас? Не конструктивнее ли поблагодарить за хорошее, вздохнуть с облегчением и жить так, как хочется Вам?Думаю конструктивнее...

Есть ещё одна уловка, которую я часто даю своим клиентам.

Представьте на мгновение, что вот тогда, когда Вы ещё не были знакомы с нынешним бывшим, Вам бы кто-то пришёл и рассказал всё. Прям по минутам бы расписал то, что будет происходить, если отношения завяжутся. Не упустит ничего. Всё то хорошее и не очень и то, как это закончилось.

Согласились бы тогда на отношения?

Если да, то они того стоили и не важно чем это закончилось. Кайф был.

Если нет, то тогда чего страдать от того что из жизни ушло то, что и так не устраивало?

Ну, а если совсем плохо, то психологов много, попросите и мы поможем...

Всем добра и хорошей недели!