«Сила быстрого реагирования» – 10 лукавых мифов о краткосрочной психологической помощи

Когда люди обращаются за помощью к психологу, то обычно они хотят, чтобы их проблемы остались в прошлом как можно быстрее. А психологи делятся на две категории. Первые действительно быстро им помогают. А вторые говорят: «Давайте сделаем это по-медленному...»

Если спросить у них, почему нельзя всё решить за разумные сроки, не тратя на это полгода или полжизни, то сразу ощущаешь себя в страшных, чёрнейших мифах. О них то мы и поведём речь в этой статье. Поглядим, так ли страшен чёрт, как его малюют?..

Миф №1 – «Краткосрочка» не эффективна – такой вид помощи в принципе бесполезен, как стрельба холостыми патронами.

На самом же деле: Ещё как помогает! И это не просто уверения счастливых клиентов. Проводились научные исследования конкретных методов краткосрочной помощи при конкретных проблемах. и они таки доказали потрясающую эффективность методов. Например, вот список исследований одного из краткосрочных методов – десенсибилизации и переработки движением глаз или ДПДГ (EMDR).

Миф №2 – Умеючи, долго... – Опытный психолог действует медленно, но верно, ведя клиента к далёкой как китайская пасха, но зато безоговорчой победе над проблемой. А дилетант-шарлатан по-быстрому рубит бабки и умывает руки.

На самом же деле: Затянувшаяся терапия – признак не мастерства психолога, а его неспособности оказать действенную помощь этому человеку в решении этой проблемы. Скорее всего он попросту тянет время (и деньги из кошелька клиента!), надеясь, что когда-нибудь (лучше позже, чем раньше!) проблема разрешится самопроизвольно.

Миф №3 – За 30 минут! – Мол, такую скорость достижения результата обещают совсем уж завравшиеся «краткосрочники». Естественно, над этим можно лишь посмеяться...

На самом же деле: Это просто такой, старый как мир, способ извратить смысл явления, доведя его до абсурда. Реальная продолжительность краткосрочной психологической помощи – от трёх до десяти сессий, продолжительностью от 50 до 90 минут. Значительная часть запросов решается ещё оперативней. Иногда даже за один раз.

Миф №4 – По верхам – психики клиента проносятся краткосрочные методы, убирая только симптомы, и не докапываясь до корней проблемы.

На самом же деле: Они действуют и быстро и глубоко в исполнении опытного психолога. Поглубже устаревших на добрую сотню лет «длинномеров». Ранее я уже осветил этот вопрос подробно.

Миф №5 – Скоропортящийся эффект – у краткосрочной психологической помощи. Словно наваждение, он рассеивается с первыми лучами солнца реальности.

На самом же деле: Вышеозначенные исследования доказывают, в числе прочего, и стабильность результатов быстрой психологической помощи. Это тот редкий случай, когда можно действительно – раз и навсегда – сделать свою жизнь лучше.

Миф №6 – Не на крупного зверя – создана «краткосрочка». Может решить только мелкие, ситуационные, незначительные проблемы.

На самом же деле: Краткосрочные методы бьют наповал всех: от мелких «тараканов-в-голове» до циклопических внутренних «демонов-тиранозавров». Правильный быстрый метод в руках правильного психолога приносит предсказуемый результат, независимо от величины проблемы.

Миф №7 – Ограниченный контингент – клиентов может получить пользу от «краткосрочки». Эти методы не для всех, а лишь для людей с определённым складом характера и личной историей.

На самом же деле: Краткосрочные методы подходят для всех. Однако уникальны способы их подгодотовки и взаимодействия с конкретным человеком. И здесь многое зависит от опыта и мастерства психолога.

Миф №8 – Риск ретравматизации – значительно возрастает при ктраткосрочных методах воздействия на психику.

На самом же деле: Это полная чушь! Ну сами подумайте, что болезненней и опасней: быстро и эффективно залечить рану или без толку ковыряться в ней месяцами, а то и годами?..

Миф №9 – Холодный и механистичный – любой метод краткосрочной психологической помощи. Безликий психолог, как на конвейере пользует безликих и чуждых ему клиентов по скучному одинаковому алгоритму.

На самом же деле: Универсальность метода расцветает буйством нюансов и живых, искренних переживаний, каждый раз заново и по-новому преломляясь в уникальном опыте конкретного человека.

Миф №10 – Аналитический подход не может быть краткосрочным – к примеру, курс классического психоанализа может растянуться на десятилетия.

На самом же деле: Терерь в арсенале практической психологии есть новый, уникальный по быстроте и эффективности аналитический метод – Мифоанализ.

Все ли мифы я перечислил?

Дополните меня в комментариях!

А за что вы обожаете «краткосрочку»?

Ваш правильный психолог, Мифоаналитик, Сертифицированный эксперт по краткосрочным методам психологической помощи, Олег Колмычок.

Скайп: kolm52

Телефон: +7 (964) 915-00-17

С этой статьёй задушевно перекликаются:

10 весомых причин предпочесть психологическую помощь именно в онлайн-формате

«Добро пожаловать в психологию!!!»: простая и дружелюбная шпаргалка для новичков

9 тревожных сигналов: психолог не помогает, а варится в собственных комплексах

P.S. Каждое ваше спасибо вдохновляет на написание новых – ещё более интересных и полезных статей! Сердечно благодарю за поддержку!!!