Сценарий для моей Головной боли

Сценарий для моей Головной боли

Дорогие читатели, моя сегодняшняя статья будет посвящена теме головной боли. Я консультирую в методе Позитивной психотерапии Пезешкиана и одним из принципов этого метода является принцип самопомощи. Имеется в виду, что человек на выходе из терапии выносит с собой ряд инструментов для самопомощи, которыми он сможет самостоятельно пользоваться  в своей жизни не прибегая к помощи психолога.

 Одной из глобальных мыслей Носсрата Пезешкиана была мысль о том, что, если бы хотя бы один член каждой семьи на планете прошел бы обучающий курс по Позитивной психотерапии, и использовал эти инструменты из этого направления для самопомощи у себя дома для себя и своей семьи, то в мире не было бы несчастных семей, разводов, войн….

 Я хочу с вами поделиться одним инструментом, который создал Энвер Ческо президент психотерапевтической ассоциации Косово, руководитель Косовского Центра Телесно-ориентированной психотерапии и Отделения Позитивной психотерапии. Эта старт для тех, кто хочет разобраться со своей головной болью с точки зрения психосоматики. С этим «сценарием для головной боли», человек может начать свой пусть к выздоровлению самостоятельно, а может быть особенно ответственные и продвинутые, смогут докопаться до сути проблемы самостоятельно. Итак, сценарий состоит из 5 сцен, отвечайте на вопросы письменно.

 1. Сцена Первая:

  • Ты можешь представить свою головную боль?
  • Как ты можешь объяснить свою головную боль?
  • Как началась твоя головная боль?
  • В чем ты видишь смысл того, что у тебя болит голова?
  • Как ты чувствуешь себя когда ничего не делаешь, просто остаешься на одном месте, лежишь или спишь?
  • Что хорошего в твоей головной боли?

2. Сцена Вторая:

  • Они о чем-нибудь говорят тебе?
  • Если бы ты мог написать сценарий для кинофильма, как ты изобразишь свою головную боль?
  • Ты считаешь головную боль своим другом или врагом?
  • Если ты заведешь дневник, что ты напишешь о ней?
  • Ты обратил внимание, что твои проблемы с головной болью имеют связь с некоторыми нерешенными конфликтами и проблемами?
  • Замечаешь ли это в настоящий момент?

3. Сцена Третья:

  • Тебе что-нибудь нравится в твоей головной боли?
  • Что хорошего происходит, пока у тебя болит голова? Ты способен что-нибудь делать?
  • Что бы тебе хотелось делать, пока у тебя болит голова?
  • Какова причина того, что ты выбрал именно этот вид деятельности?
  • Чего ты ожидаешь от того, что делаешь это?
  • Ты обратил внимание на то, что когда ты больше сосредотачиваешься на своих конфликтах и проблемах, проблемы с головной болью также возрастают?
  • Какие на самом деле у тебя конфликты и проблемы?
  • Ты хочешь поговорить о них?
  • С кем бы ты хотел о них поговорить?

4. Сцена Четвертая:

  • Как ты справляешься сейчас со своей головной болью?
  • Ты заметил какие-нибудь отличия?
  • Как часть твоего тела сейчас наиболее расслабленная?
  • Как ты справляешься со своей головной болью, когда работаешь, а также в отношениях с другими?
  • Что бы еще ты хотел сделать, чтобы избавиться от проблем с головной болью?
  • У тебя есть какие-нибудь мысли о том, что ты можешь сделать?
  • Говоря о своих конфликтах и проблемах, как ты себя чувствуешь? Что происходит с твоей головной болью
  • После всего этого, что ты скажешь своей головной боли? Пожалуйста, скажи ей…

5. Сцена Пятая:

  • Ты понял, что твоя головная боль – это не болезнь, а проблема?
  • Что ты понимаешь о головной боли как о проблеме?
  • Если ты столкнешься с проблемой головной боли, ты знаешь, что нужно делать?
  • У тебя есть, что сказать (оставить сообщение/послание)?
  • У тебя есть какая-нибудь история о твоей головной боли? Пожалуйста, расскажи мне…

 Работаю с телесным симптомом, психолог всегда отталкивается от него и ведет клиента к истинному конфликту, который скрыт глубоко внутри, в недрах подсознания. Так сказать – из внешней реальности к внутренней, где и кроется причина недуга.

 Если у вас возникнут какие-либо вопросы по поводу этой техники, комментарии или открытия, поделитесь со мной. Буду рада и признательная за обратную связь.

 Любите и принимайте себя и свое тело и будьте здоровы!!!



Просмотров: 548
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • "Голова болит - это погода меняется". Причины головной боли. Психосоматика.
  • Как избавиться от головной боли за 5 минут без таблеток.
  • История о головной боли и фальшивых гребешках
  • Где таится пусковой механизм головной боли?
  • Несколько причин головной боли.
  • ЭОТ - быстрое снятие головной боли.
  • Кинезиологические упражнения при головной боли
  • Массирование каких точек помогает от головной боли?
  • Секрет избавления от головной боли за пять минут
  • Помоги себе сам. Рецепт 1-й: помощь при головной боли
  • Если то, что ты делаешь, не работает - попробуй сделать что-нибудь другое
  • Как заставить себя, что-нибудь делать, если не хочется?
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Ну почему так просто тебя мужчина не любит, а для этого нужно что-то делать?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Что делать, когда секс невозможен? Что делать, если у девушки вагинизм? Как устранить проблемы?
  • Как быть если дети выросли и сказали, что в их жизни больше нет места для тебя, мама
  • Что я особенно люблю в своей работе.Почему экзистенциальные вопросы, и что я имею в виду говоря об этом?
  • А думали ли вы когда-нибудь о том, что то, что мы называем здравым смыслом суть вирус!?
  • Как что-то захотеть или что делать, когда клиент не знает, что хочет?
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Чего хочет от тебя муж? А что он получает? Чего хочет от тебя жена? …? И что вы будете с этим делать?
  • Чего хочет от тебя муж? А что он получает? Чего хочет от тебя жена? …? И что вы будете с этим делать?
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Как мне быть? Как дальше жить? Или что делать с болью утраты!?
  • Что делать, если муж пьет. 3 шага, как изменить для себя ситуацию
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Скажи мне, что ты видишь вокруг, и я скажу, что у тебя на душе
  • Что я тебе такого сделал, что так сильно злюсь на тебя? /заметки полевого практика/
  • Как разлюбить? Что делать если он тебя не любит? Как исправить ситуацию? Советы психолога-сексолога



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь