Без тебя жизни нет...О боли расставания.

Любви моей ты боялся зря

-Не так я страшно люблю!

Мне было довольно видеть тебя,

Встречать улыбку твою.

И если ты уходил к другой

Или просто был неизвестно где,

Мне было довольно того, что твой

Плащ висел на гвозде.

Когда же, наш мимолётный гость,

Ты умчался, новой судьбы ища,

Мне было довольно того, что гвоздь

Остался после плаща.

Теченье дней, шелестенье лет -

Туман и ветер, и дождь…

А в доме событья страшнее нет:

Из стенки вырвали гвоздь!

Туман и ветер, и шум дождя…

Теченье дней, шелестенье лет…

Мне было довольно, что от гвоздя

Остался маленький след.

Когда же и след от гвоздя исчез

Под кистью старого маляра,

Мне было довольно того, что след

Гвоздя был виден вчера.

Любви моей ты боялся зря -

Не так я страшно люблю!

Мне было довольно видеть тебя,

Встречать улыбку твою!

И в тёплом ветре ловить опять

То скрипок плач, то литавров медь…

А что я с этого буду иметь?

Того тебе не понять.

Новелла Матвеева

Отношения зарождаются, живут и умирают. Умирание отношений сопровождается болью. Потому что с ними умирает и какая-то часть нас. Та часть, которой больше никогда не будет. Потому что это будут уже другие отношения, с другим человеком и это будет уже совсем другая история.

Важно  прожить процесс умирания, потому что только после его завершения возможно построить новые  отношения. Только попрощавшись с той частью себя, которая в этих отношениях жила, можно дать рождение своей новой жизни.

Куда и как бегут от этой боли?

Кто в запой, кто в новые отношения, в которых партнер рискует быть тщательно "подогнанным" под образ бывшего. Потому что прежним отношениям не дали умереть. Варианты разные. Суть одна. Пары уже нет, а отношения есть. Они живут как призрак, который приходит в дом по ночам после смерти и высасывает энергию.

Что делать?

Самое нерациональное, что здесь можно сделать - это запретить себе плакать. Надо дать боли прийти и дать уйти. Не сопротивляться и не прогонять. И это самое тяжелое. 

Попрощаться с тем образом, который еще живет в памяти. С теми родными запахами,  прикосновениями, голосом, волосами, глазами... И плакать, плакать, плакать. Отнестись к себе очень трепетно, как бы вы отнеслись к тяжело больному человеку. Иногда люди берут отпуск, чтобы прожить самую сильную боль. Не бойтесь в ней застрять. Вы застрянете в ней, если не будете ее проживать, а прогонять, делая вид, что "фсе харашо".

Что будет потом?

Потом боль станет гораздо меньше и со временем превратится в светлую грусть.

Сколько это займет времени?

Если не тормозить этот процесс, то не больше двух лет. Первый год самый тяжелый.  Выливайте боль в творчество. Пишите на эту тему посты, стихи, рассказы, картины. Слушайте музыку, от которой у вас наворачиваются слезы. (Где-то после сорокового примерно прослушивания, эта музыка уже не вызывает слез. Отдохните и ставьте другую), смотреть фильмы и читать книги. ("Я рыдала под "Унесенные ветром" самоотверженно недели две, пока не прочла все.  Потом меня немного отпустило"; "Эту ночь и эту боль я не забуду никогда. Я тогда думала, что все глаза на подушке оставлю. Утром я подошла к окну. Взошло солнце. Я вздохнула и наконец-то мне захотелось немного поспать") Не слушайте комментарии типа "Забей" "Не парься" "Ты че так и будешь теперь реветь" Это все обесценивает ваши чувства.  Вообще рядом с человеком, находящимся в таком состоянии могут выдержать наверное только самые преданные и самые близкие. Им при этом тоже будет очень нелегко.  Поэтому и важно обратиться к психологу, чтобы не оставаться в этой боли одному. Второй год все повторяется. Только в гораздо меньшей степени.

Что будет, если это не прожить?

"После развода прошло восемь лет. Я так хочу любви, но ее все нет и нет." - участница терапевтической группы поняла, что все это время любовь к бывшему мужу была "законсервирована" глубоко в сердце. 

"После того как моя девушка меня бросила и вышла замуж, я разочаровался в женщинах. Это было шесть лет тому назад. Я может и женюсь когда-нибудь. Может лет в сорок. Но я не знаю, какая она должна быть идеальная для меня, чтобы я на ней женился"

"Мы с моим парнем расстались. Я не могу даже смотреть на других мужчин. Я пробовала построить отношения с женщиной. Но тоже все не то."

"Я рассталась с мужчиной, когда мне было 23 года. Эта любовь живет в моем сердце до сих пор. А ведь я замужем уже двадцать лет. Меня раздражает мой муж. А ведь он такой хороший."

"Разбежались мы быстро. Совсем не страдал. Только на фотки когда смотрю, сердце немного ноет"

Как понять, что прошло?

Вы это почувствуете. Вы рассказываете о человеке, можете описывать его, и у вас не дрожит голос, не подступает ком к горлу и не намокают глаза. Вы можете спокойно вспоминать моменты прошлой жизни. Можете снова любить, не боясь боли.

Кристина Сундукова