Виноват, значит должен!

Чувство вины, на мой взгляд, самое разрушительное для человека. Сразу хочу предупредить, что речь в этой статье пойдет не о виновности в юридическом смысле, а именно о чувстве вины. Достаточно часто мы совершаем в жизни те или иные поступки, о последствиях которых сожалеем. В такой ситуации мы начинаем заниматься самокопанием и самобичеванием, причем делаем это очень качественно.

Мы виним себя или окружающих, но это не главное, весь фокус в том, что мы продолжаем «облизывать» ту ситуацию, результат которой уже известен. Вместо того, чтобы принять случившееся и в дальнейшем не совершать подобных ошибок, люди старательно себя наказывают. Ведь если виноват, то должен быть наказан. И тут наша фантазия не знает границ, у кого-то в большей у кого-то в меньшей степени, внутренний родитель, который включается в таких случаях, начинает свою воспитательно-профилактическую работу. Иногда люди могут подобными действиями не просто портят себе настроение, но и вполне способны довести себя до нервного срыва.

Тут у меня возникает один вопрос: если я сделал что-то и у меня получился совсем не тот результат, на который я рассчитывал, только ли я, единолично, виноват в этом? На первый взгляд ответ очевиден: конечно да, но тут странная вещь приходит на ум. Есть же такая штука, как обстоятельства и от этого никуда не деться. Я не говорю, что ответственность за все совершаемое людьми стоит перекладывать на обстоятельства, и все же…

Многие жалуются, что в процессе переживания своих ошибок, а говоря проще, самообвинения они не могут избавиться от мысленной жвачки и продолжают, раз за разом, накручивать – наказывать себя. В этом случае я предлагаю использовать вот такую простую феньку. Когда внутренний диалог подошел к концу и чувствуется, что сейчас начнется повтор, говорим себе: «Стоп! Я понял». Это действительно просто, необходимо только потренировать эту команду.

Обвинения – один из самых распространенных камней преткновения, с которыми сталкиваешься при работе с отношениями между мужчиной и женщиной. Почему на самом деле партнеры обвиняют друг друга в тех или иных случаях? Всё просто, у одного было ожидание, что партнер поступит именно таким образом, а тот /бессовестный/ не оправдал возложенных на него надежд и сделал по-другому, знакомая история? Как только прогноз не совпал с реальностью начинаются обвинения, а если виноват значит должен. Должен как-то исправить ситуацию, сделать что-то, чтобы загладить свою вину. Вообще, мотивация «должен» - чужая для человека, для его внутреннего «я». Должен - от слова «долг», а долги надо возвращать, но, если долгов становится очень много, человек просто перестает на них обращать внимание. Так происходит и в отношениях. Чувство вины и понимание того что «должен» напрочь убивают любые позитивные попытки что-то поменять. Обвиняя своего партнера, причем, делая это часто, можно добиться только одного, того, что отношения скоро закончатся. Избежать этого можно двумя способами: либо точнее формулировать предполагаемые ожидания, либо обсудить, что в результате не получилось из того, что предполагалось.

«Извини» - эту просьбу мы конечно все слышали и не раз, но очень часто даже не задумываемся, о чем нас просят Человек, на самом деле, просит избавить его от вины, от чувства вины.

Живите с радостью!                                                                    Антон Черных.

P.S. Буду признателен вам за выражение поддержки этой публикации в форме "сказать спасибо"