Синдром жертвы или как убить свои мечты

Наша жизнь непроста, в ней встречаются удачи и неудачи, победы и поражения, бывает очень тяжёлые потери и горе.

Каждый человек по-своему относиться к этому. Кто-то успешно справляется с трудностями и идёт вперёд, достигая целей, а кто то останавливается и попадает во внешне – внутреннюю ловушку, которую можно назвать синдромом жертвы.

В этой статье хотелось бы разобрать это достаточно сложное явление и то как оно может влиять на нашу жизнь.

Как  это может проявляться?

• Поиск другого человека или явления, на которого можно переложить ответственность за свои неудачи в жизни. Например в том что я не могу создать семью или найти работу виноваты мои родители или ситуация в стране.
• Восприятие жизни в негативных тонах, фиксация на том чего у меня нет, а не на том что у меня есть. Например, я молод но у меня нет денег. Или наоборот, деньги есть но уже не так молод. И в том и в другом случае
• Переживания и тревога по поводу возможных в будущем негативных событий без попыток как то их избежать. Например, переживания и печальпо поводу своего лишнего веса и того что он может привести к одиночеству, без попыток что либо с ним сделать.
• Страх, того что нужно принимать самостоятельные решенья и действовать.
• Пассивность, ожидание чуда или того что всё что мне надо случиться само без моих усилий, и желательно сразу. Например, хочу денег. Ожидаю что начальство на работе само мне их добавит, без того чтобы что то для этого сделать. Или хочу отношений, жду что меня найдут и познакомятся, при этом самостоятельно ничего не делаю.
• Зависимость от мнения других людей. Страх сделать что-то не то, показаться смешным и «потерять лицо».
• Отсюда часто трудности в общении. Так как вместо того. чтобы думать от о том, что сказать я думаю как бы не показаться смешным.
• Заниженная или не стабильная самооценка, также может быть одним из факторов трудности в общении и пассивности. Часто достаточно привлекательный человек считает себя некрасивым. И даже если кто-то обращает на него внимание, то он не верит что он может кому то нарвиться, что это по-настоящему. Думает что над ним хотят посмеяться или что у того кто обратил внимание какие то корыстные намеренья.
• Избегающее поведение.  Выходит из предыдущего пункта. Если я не верю что нравлюсь, то буду сознательно (а чаще бессознательно) вести себя так, чтобы от меня отстали (так как не верю что отношения могут привести к чему то кроме боли). Таким образом ведущей стратегией будет стратегия самопоражения.   

• Отсутствие веры в свои силы и возможности,  уверенность что те проблемы, которые есть у человека сейчас будут с ним всегда, что с ними ничего нельзя сделать.

• Обыгрывание старых незавершённых сценариев, например, когда-то в жизни женщины был развод или ранняя смерть отца. И уже будучи взрослой эта женщина заводит отношения с мужчинами и их бросает, чувствуя от этого какое то странное удовлетворение, как будто отомстив отцу который вольно или не вольно предал её доверие когда то, и которого уже давно нет рядом. При этом мужчины могут быть ей вполне подходящими, но от этого бессознательного сценария с личной жизнью у неё проблемы.

На что это может влиять? Практически на все сферы в жизни. На отношения, на финансовую успешность, на здоровье и т.д.  Во всех сферах это приводит к блокированию творческой энергии и развития, воспроизведение самопораженческих сценариев.

Что с этим делать? Можно попробовать разобраться самостоятельно продиагностировав каждый пункт, есть ли он у вас или нет. Попытаться выработать новые стратегии мышления и поведения.

Однако на практике людям с данным синдромом очень тяжело самостоятельно отследить все эти механизмы, которые часто работают бессознательно. Человек просто уверен, что это нормально и что так у всех.

А даже если он это и сделает. То трудность возникает в том, чтобы выработать правильную стратегию коррекции поведения и довести её до этапа результата, не бросив на пол пути. Тем более что работа может занять несколько месяцев.

 В данном случае работа со специалистом часто является наиболее эффективным и реалистичным вариантом.

Работа это не простая, но обычно приводит к очень интересным результатам ведь меняя себя изменяешь свою судьбу!