Психика как компьютер

Мыслительный аппарат человека устроен интересным образом, его действительно можно сравнить с компьютером: все, что с человеком происходит, остается в его безграничной памяти. Пока ребенок растет, и формируется его организм, «система» еще не совершенна и записывает информацию о мире и себе в нем на свой «жесткий диск» в момент восприятия соразмерно своему возрасту, то есть, если в первый раз  вы впервые увидели собаку, которая выпрыгнула на вас неожиданно и испугала, в возрасте 30 лет – это будет совсем не похоже на тоже самое, если бы оно произошло с вами в возрасте 3х лет.

Все мы фиксируем информацию в процессе детства, и все данные «обрабатываем и объясняем» в той мере, насколько хватит нашей ребяческой фантазии. Затем, мы вырастаем, и каждый день сталкиваемся с большим количеством информации – люди выдают реакции на конкретное событие, но здесь есть нюанс – как правило, наши реакции имеют мало общего с собакой, которую мы увидели сейчас, когда нам стало 30, наш «аппарат» устроен таким образом, что, увидев, выскочившую собаку, в целях экономии «энергии» и ввиду того, что у него такой «процессор», за считанные доли секунд обращается к архиву памяти, ищет схожую с этой ситуацию, и воспроизводит ее целиком, включая и эмоциональные реакции.

 И это хорошо, если эта история всего лишь про собаку, а если вы – мужчина, и в детстве за что-то вас громко отчитала женщина, может быть, мама, может быть, воспитательница в детском саду, и вы тогда впали в оцепенение, не зная, как на это реагировать и как с этим справиться, сейчас же вы выросли, но до сих пор впадаете в оцепенение, если на вас прикрикнет да даже незнакомая женщина в автобусе, начальница или жена…Хорошие новости в том, что природа не дремлет, и люди, которые, видимо, устали от таких происшествий в жизни, а, может быть, просто любопытные и наблюдающие люди, исследовали, исследуют и исследовать планируют этот вопрос и способы, как все же с этим справиться во взрослой жизни.

 Когнитивисты и нлписты многое об этом знают. У каждого из нас, говорят они, формируется внутренняя «карта» мира, одинаковых карт нет ни у кого, в этом смысле, каждый из нас, действительно, уникальная личность.  Господин Кожибски (один из прародителей НЛП) сумел сформулировать мысль, о которой я написала почти страницу, более кратко: «карта не тождественна территории». (под «территорией» в данном случае понимается реальность окружающего нас мира). Важно заметить, что нет идеальной или правильной «карты» мира, к которой нужно стремиться, скорее, есть «карты», которые дают нам ощущение довольства и комфорта своей жизнью, а есть те ее части, которые требуют «обновления», чтобы скорректировать ее и внести необходимые изменения.

Печально, но факт, «фильтры» сформированного опыта родом из детства, во взрослом состоянии могут нам вредить: они отсекают новую, непохожую на них информацию, сужая, тем самым, диапазон альтернативных решений, и человек в такой ситуации может чувствовать, что  из его проблемы нет выхода, но это не так. Одни из самых популярных «фильтров» - «я должен…(как вариант - испытать)» и «я ожидаю… (испытать)». Когда информация из реальности «бьется» об эти и многие другие фильтры, на помощь нам приходят невротические защиты (см. Фрейда), они призваны уравновесить наш внутренний мир и делают это путем искажения поступающей объективной информации в ту форму, которая привычна конкретному психическому аппарату. Все бы ничего, чего ж плохого, живешь себе в мире из радуги и единорогов, да вот организм вынужден в прямом смысле слова расходовать энергию на работу этих защит, а, как известно, где тонко, там и рвется, человек начинает болеть.

Бороться со всем этим можно – путем осознавания, путем сознательного управления фокусом своего внимания и анализом своих проявлений (в эмоциях, поведении и мыслях) в «здесь и сейчас». Это, правда, что самому это делать можно, но реально медленно и все-таки часть важной, скрываемой, неприемлемой информации, будет человеку недоступна – для этого нужен другой человек, психолог, или группа людей, психотерапевтическая группа, их бывает всякое множество, в зависимости от преследуемых целей.

При чем, осознавать можно с разных заходов, можно путем психоанализа – если грубо упростить, психоаналитик поможет вам осознать ваш детский опыт, который повторяется во взрослом состоянии неосознанно; когнитивист – исследует ваши глубинные установки, их влияние на  реакции и на ситуации, происходящие сейчас; нлпист – будет слушать, что вы говорите и как это можно изменить. Конечно, хорошо если найдете такого специалиста, который обладает знаниями из всех областей, так как это поможет более цельно вас «замерить» и провести «обновление» вашей системы.

Нлписты учат нас толковым вещам, вот, например, они призывают нас обращать внимание не только на сами слова, но и на соединяющие их части. «Но» - обесценивает  позитивную составляющую фразы, ее можно заменять на «если даже». Сравните свои ощущения:

Пример: Я нашел выход из проблемной ситуации, но она может повториться вновь.

Пример: Я нашел выход из проблемной ситуации, даже если она может повториться вновь.

Так что потратьте время на то, чтобы найти «своего» специалиста и помните, выход всегда есть)