Чувствовать и хотеть = жить!

В начале знакомства с гештальт - терапией, меня постоянно злила любимая фраза гештальтистов: «Что ты сейчас чувствуешь?». Злила потому, что я не знала что чувствую. У меня было ощущение, что я вообще ничего не чувствую. Я просто себе жила. Без чувств и ощущений.

В то время, у меня про себя были некие знания. Например, я знала, что «Я сильная женщина», «Я не плачу (где это видано, чтобы сильные женщины плакали?)», «Я гордая (и даже очень)», «Я все могу сама»…

Все это, как теперь понимаю, были родительскими посланиями и установками. А я всегда была уверена, что все это мое, родное, самой придумано.

Сейчас, я знаю, почему мне трудно удавалось построить долгие и прочные отношения. Сильной женщине не нужны слабые мужчины. А мне всегда встречались именно слабые. Не в физическом смысле, моральном. Я так хотела, чтобы пришел ОН, прижал меня к себе, и я бы растаяла в его объятьях и жили бы мы душа в душу, долго и счастливо… Но сама, неосознанно, не давала им такой возможности. По сути, я с ними конкурировала, на тему кто из нас сильней. И они понятное дело уступали.

А я в который раз убеждалась, что встретила слабого мужчину.

Бедные мужики! Как же они меня боялись. Гордой, неприступной, независимой… Мужчины, по сути своей захватчики. Им интересно ЗАВОЕВЫВАТЬ. Но никак не воевать. Да еще и на фронте любви. Им, конечно, нравится конкурировать, но только не с самой женщиной, которую добиваются. Этого всего тогда я не знала.

Много неприятностей мне доставили и другие мои установки:

- Фраза «Я не плачу, я сильная». Да, я действительно не плакала, и сила моя заключалась в том, с какой силой мне приходилось сдерживать слезы. И как сильно при этом у меня начинала болеть спина и позвоночник!!! Это сейчас, я знаю про психосоматику, про то, что во многих наших болячках, виноваты мы сами, про чувства, которые желательно выражать, а не сдерживать.

- Фраза «Я гордая и не зависимая». Не понятно только от чего не зависимая? От своего женского счастья, которого хотела? Или от мужчин, которые могли бы сделать меня счастливой, но я от них не зависела? А гордость в отношениях… Мне очень часто говорили: «Будь гордой», и я была. По поводу и без повода. И из-за моей гордости, отношения были похожи на линию фронта. Мужчинам очень часто это надоедало. И понятно, чем все это заканчивалось…

- Фраза «Я все могу сама». Ну, собственно, а зачем тогда мне мужчина?

Чем больше я знакомилась с гештальтом, тем больше я менялась. Я пересмотрела свои установки, и жить стало легче. Совсем я не хочу избавляться от теперь уже СВОИХ установок, но в отношениях с мужчинами я стала слабой. Позволяю о себе заботиться. Могу поплакать. И что самое главное, я ничего не могу сделать без мужчины (особенно когда он рядом)! Вы бы видели, как это действует на моего мужа, и каким важным он при этом становится…

Что же делать?

У каждого из нас, есть такие послания, и если у вас что-то не получается, пересмотрите свои жизненные «уставы». Быть может они не ваши или давно устарели? Вспомните фразы, которые часто говорили вам родители (а может и сейчас говорят). Это также могут быть и авторитетные для вас люди.

Запишите фразы в столбик. Каждой фразе дайте положительные и отрицательные характеристики. То есть, что лично для вас хорошего от фразы, а что плохого.

Если отрицательных характеристик больше, то зачем они вам нужны? Они скорее нужны были вашей маме, для удобства в воспитании.

Переделайте их.

Фразу «У тебя ничего не получится», можно заменить на: «Я все смогу», «У меня все получится», «Все, за что берусь, я делаю прекрасно». Такие фразы помогают поверить в себя, свои силы и добиваться своих целей.

Еще в детстве меня научили «Не хотеть». Я всегда знала, чего не хочу. Не хотела я многого. Не хотела болеть, не хотела быть бедной, не хотела провалить экзамен, не хотела остаться незамужней…

Сейчас, я стараюсь употреблять слова без частицы «Не». Ведь пространство не понимает эту частицу и все, что я НЕ ХОЧУ исполняется. А когда меня в первый раз спросили, чего я хочу? Я надолго задумалась… Я НЕ ЗНАЛА, чего хочу. Я знала, чего от меня хочет мама, что ожидают от меня бабушки. Я знала, что хотят мои друзья, но чего хотела я, я не знала.

И получается, я всю жизнь чего-то избегала, но ни к чему не приходила. Жила мотивацией «…От», а не стремлением «К…».

Я долго училась тому, что плакать прилюдно, это нормально.

Что выражать свои чувства полезно – здоровее будешь.

Теперь, я знаю, чего Я хочу. Я ставлю цели и достигаю их… МОИ мечты исполняются…

А чего хотите ВЫ?