Психологическая помощь при неразделенной любви.
1. « Разбросать головешки костра», порозень они станут гаснуть. Заставте психику заниматься различными проблемами. Завалите себя работой, найдите новый круг общения, новое занятие( курсы, лекции, семинары..), чтобы не сидеть без дела. Займитесь чей-то проблемой, помогайте ближним.
2. Сильная физическая нагрузка снижает любой стресс.Это химическая реакция: из организма вместе с потом выходит адреналин( ощущение тоски и безысходности) и норадреналин(ощущение гнева и враждебности).
Полезен массаж, баня, обливание холодной водой, морские и воздушные ванны.
Отказаться от острой, жирной , сладкой пищи, от любого алкоголя., ввести вегетарианскую диету. Еще надежнее строгий пост, который тормозит обменные процессы и снижает энергетическое напряжение.
3.Дейл Карнеги « Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад».Энергия любви может быть направлена не на саморазрушение, анна созидание. Спасаясь делом отверженный влюбленный поднимался выше своих переживаний и человека, который их создал.
4.Любят всегда одновременно и человека и идеализированный образ, созданный на его основе. Старайтесь найти недостатки. Перестаньте идеализировать, то чего нет на самом деле.
5.Ведение дневника. Свои переживания, замечания, наблюдения, сны.
6.Рассудочным способом избавиться от переживания, как лиса в басне И. Крылова: « не очень- то и хотелось».
7.Бывает и хуже. Рассмотрение несчастий других людей.