Что такое гипнотерапия и как она работает.

И.Шаповальянц.

 Гипнотерапия: определение.

Гипнотерапия  является одним из направлений психотерапии и направлена на здоровое и позитивное развитие личности.

Целью терапии является перепрограмирование  шаблонов неэффективного поведения, способствующего развитию иррациональных страхов, негативных мыслей и чувств, которые необходимо преодолеть. Задача гипнотерапии  - помочь пациенту научиться ощущать себя благополучным, счастливым, довольным и полным надежд.

 Жан Годен, один из основоположников современной гипнотерапии, так определяет гипноз : “гипноз – это такой особый тип психического функционирования, при котором человек, благодаря воздействию другого человека, забывает о внешнем мире, сохраняя при этом связь с терапевтом, и который позволяет осуществлять психическое переструктурирование”.  

 Гипнотерпия : как это работает.

 В противоположность популярному мнению, гипноз не является состоянием глубокого сна. В гипнозе действительно используется так называемые техники наведения для погружения клиента в состояние глубокого расслабления, которое называется трансовым.  При этом   у пациента усиливается состояние концентрации сознания на его внутренние процессы.

 Гипноз изменяет состояние сознания таким образом, что активность аналитической части мозга, за которое отвечает левое полушарие, снижается, в то время как активность правого полушария, отвечающего за бессознательные процессы, повышается. Другими словами, сознательный контроль мозга подавляется, а подсознание активируется. И это именно та часть работы , которая должна изменить поведение пациента и его физическое состояние.

В то время как тело освобождается от контроля сознания, во время гипнотического состояния замедляется дыхание, оно становится глубже, изменяется пульс.

 Терапевт проводит внушения в соответствие с поставленными целями клиента, основываясь на  ценностях и образе жизни пациента, которые определяются в ходе предварительной беседы.

 Гипнотерапия не имеет ничего общего с намерением заставить человека сделать что-то, что ему не свойственно в обычном состоянии, а наоборот, расширяет его права и возможности.

М.Эриксон говорил по этому поводу: “Терапией занимается пациент. Психотерапевт лишь создает правильный климат, атмосферу. Только и всего” (Зейт, 1980, с.148).

 Как проходит сеанс гипнтерапии.

 Сеанс начинается с предварительной беседы, в ходе которой терапевт определяет степень мотивации клиента, его ценности и цели. Особое внимание уделяется установкам и заблуждениям, которые потенциальный пациент может иметь о гипнозе. Очень важно, чтобы пациент был высоко мотивирован на результат и хотел изменить свои нездоровые привычки или неэффективное поведение. Этому в большой мере способствует установление доверительных отношений с терапевтом.

 Техника гипноза не предполагает погружение пациента в глубокий сон. Он полностью осознает все, что его окружает, остается в контакте с терапевтом и может в любой момент прервать сеанс, просто открыв глаза. 

 Готовность и способность разных пациентов к гипнозу значительно варьирует . Иногда необходимо провести несколько сессий для достижения значительных результатов. Пациенты в процессе терапевтических сессий могут овладеть техникой самогипноза и использовать ее в дальнейшем для уменьшения стрессовых и тревожных состояний. 

 Какие проблемы можно лечить при помощи гипноза.

 Гипнотерапия применяется при многих физиологических, эмоциональных и психических расстройствах. Имеются доказательства облегчения болевого синдрома при хирургических и стоматологических вмешательствах. В акушерстве и гинекологии возможно укорочение болевого периода во время схваток и снижение необходимости использования обезболивающих препаратов.   

 Эффективность метода показана при преодолении вредных привычек и зависимостей, таких как курение и нарушение пищевого поведения.  

 Дети и подростки обычно хорошо поддаются гипнотерапии и могут избавиться от многих проблем таких как ночное недержание мочи, обкусывание ногтей, неуверенность в себе итд.

 Пациенты, страдающие различными страхами, фобиями или проблемами, связанных со стрессом, также могут получить значительный положительный эффект. 

 Состояния, которые усугубляется при определенной эмоциональной напряженности, такие как синдром раздраженного кишечника, псориаз и экзема,  чрезмерное потоотделение,  также хорошо поддаются терапии гипнозом.

 Таким образом, гипнотерпия является высокоэффективным, безопасным и краткосрочным методом психотерапии и может применяться, как в качестве основного метода терапии психологических нарушений, так и в сочетании с традиционными методами  психологической коррекции.