Про сильную тревогу

Паника или сильная тревога - это такой лайт-вариант панический атак. При панических атаках должны присутствовать обязательно 4 критерия из 13. А при панике может и меньше. Учащенное сердцебиение, потоотделение, мелкая дрожь, отдышка, боль в области груди, расстройство желудка, ощущение распада, нестабильности, ощущение нереальности, ощущение отрыва от самого себя, страх потери контроля и сумасшествия, страх смерти, оцепенение, озноб или жар. 
В панике, в панической атаке мы одиноки. (Пишет Франчесетти). Одиночество может проявляется в зависимости от преимущественного способа прерываемая контакта (который становится невозможным) как страх быть маленьким и невдекватным, ощущение выставленного на обозрение; как ощущение угрожающего и неизвестного внешнего мира; как потеря смысла, приоритетов, вкуса к жизни; как ощущения дробящего уничтожения и уменьшения, отчаянный и хаотический поиск опоры.
ekaterina-pushkareva.com