12 заповедей питания

Эта дюжина рекомендаций, которые вы можете сделать привычками в обойме ваших дополнительных возможностей, помогут вам быстрее стать стройной (стройным) и поддерживать физиологическое здоровье.

12 заповедей питания

1. Откажитесь от употребления соли.
2. Используйте раздельное питание.
3. Ограничьте употребление мучных продуктов, сладостей и других углеводов.
4. Откажитесь от жирной пищи.
5. Заменяйте мясные белки растительными всегда, когда можете.
6. Мясные продукты употребляйте не чаще чем два раза в неделю, отдавая предпочтение белому мясу и рыбным морским продуктам.
7. Откажитесь от алкоголя (водки, пива, креплёных вин).
8. Читайте литературу по питанию и очищению организма.
9. Общайтесь с единомышленниками, рассказывайте друзьям и близким вам людям о правильном питании.
10. Применяйте 36 часовое профилактическое голодание один раз в неделю.
11. Ведите активный образ жизни. Двигайтесь!
12. Будьте чисты в своих помыслах, сердечны и благородны в общение с другими людьми.

Семь раз подумай, и один раз съешь!