Облако страхов

Предлагаю попробовать упражнение – медитацию. Медитации на мой взгляд эффективны для осознания и осмысления своих страхов,  внутренних программ, и это же прекрасный  способ избавления от них.  Посмотрите на то, чего вы боитесь как на образ, переосмыслите его творчески.  И вы проведете для себя ассоциативно-образную терапию.

Напишите, чего вы боитесь, чего опасаетесь? Сделайте список таких страхов. И посмотрите на них как на образы. Какие образы приходят вам в голову?

Страхи – это воздух. Воздушные вихри.  Когда я чего-то опасаюсь, то представляю, что мои страхи – это воздушные потоки, которые встречаются мне на высоте и разбегаются в разные стороны. Встреча с ними похожа на холодок в лицо или в спину дуновение ветра.

Знаете ли вы, как выглядят ваши страхи? Какие они в образах? 

Страх неуспеха, неудачи, что что-то не получится. Это страх похож на кучевое облако, кудрявое, густое, рыхлое, облако-вата.  Если погрузить в него руку, на пальцах останется сладкий  липкий налет с карамельным привкусом. У этого страха привкус детства. Чего-то боится, как правило, Ребенок внутри нас. Это он окунает пальчик в карамельную вату, берет ее ладошкой и наслаждается вкусом рыхлой сладкой ваты.  Познакомьтесь с карамельным облаком страха неудач.  Знайте, что это голос Вашего Ребенка, которому хочется сладкого. Каждому ребенку хочется сладкого, дети сладости любят.

Страх неопределенности, попасть в ситуацию, которая длится долго и не может разрешиться. Страх похож на безветренный след от пролетевшего самолета.  Длинный пустой, вакуумный, холодный, колючий, кусающийся иголками воздушный хвост.  Похож на воздушные нитки сети паука.

Страх быть свободным. Страх  похож на  туман. Целое облако тумана.  Капли воды в воздухе. Свобода – это полет.  В полете свобода. Но страшно оторваться от земли, так как надо знать куда лететь. 

Страх  потерять силы.  Мимолетный суховей пустыни.  Подул, подхватил  перекати-поле, подбросил вверх и пропал бесследно. Качнул и бросил крыло ветряной мельницы. 

Станьте ветром. Станьте такой же стихией, на которую похожи ваши страхи.  Горячим мощным ветром, сильной искрящейся струей. Вы ветер, вы летите  навстречу кучевому облаку, горячий воздух погружается в карамель,  и облака становятся кристаллами карамели. Кристаллы падают на землю и разлетаются искрящимися камушками.  

Вакуумный след от самолета наполняется искрящимися светлячками. Вакуум оживает, просыпается, в нем появляются тысячи светлячков, радужных переливающихся звездочек. Они роем кружатся в небе. Так падают на небо звезды.

Встречаясь с густым туманом, страхом свободы, ветер сушит его. Туман становится каплями воды, проливается дождем на землю и прорастает травой, трава дает кислород и замыкается круг круговорота воды.  Туман пролился дождем, и там,  где он рассеялся, видна твоя цель. Лети к ней.

 Вы подхватываете пустынный суховей и он становится вашей часть. «Ветер –  ветер, ты могуч, ты гоняешь стаю туч».  Вы вместе стали сильным ветром, сметающим пески. Под песками живая почва, там стены древнего города....

Вы стали стихией вашего страха, и страхи вам подчинились.