Отношения. Три шага восстановления контакта.

ТРИ ШАГА восстановления контакта.

     Наша жизнь протекает в режиме многозадачности, в потоке контактов и обработки информации.  И каждый из нас бывает прерван или вынужден прервать контакт с человеком.  Иногда вы слышите: «Ой, у меня другая линия, перезвоню позже». Да, это грубо и почему-то разговор не хочется продолжать. А что произошло? Обрыв цикла контакта, гештальт не завершён. Ушло намерение и настроение, ушла мысль. Завершённость отсутствует и остался осадок. Оказывается, даже в простом разговоре есть свои закономерности, есть свой цикл, есть начало и конец.

     Иногда контакт оборван чем-то или кем-то по причине вторжения. А иногда контакт обрывается в конфликте из-за выражения вашим собеседником ярких и сильных чувств. Вы обескуражены, растеряны и обрываете контакт. А что можно сделать?

     Нам в помощь как всегда метафора. Представьте поле контакта в виде ткани и она разорвана. Что вы станете делать? Конечно, сшивать разорванное!

Да, игла-фраза как челнок от вас к собеседнику и обратно.

1 - проговаривание состояния человека

2 - проговаривание своего состояния

3 - конструктивное предложение

Пример: Вы поздно пришли домой и вызвали гнев своей половины.

Три шага – три стежка сближающие ваши пространства, примерно так:

- Я чувствую, что ты злишься (я тебя вижу и понимаю, ты для меня есть) = "зацепили партнёра".

- Я чувствую сожаление  и усталость (ты раздражена и тебе трудно увидеть моё состояние, поэтому я сам тебе сообщаю в каком я сейчас состоянии, что со мной происходит) = "прицепили себя".

- Я сейчас умоюсь, переоденусь и мы спокойно всё обсудим, хорошо (мы вместе, мы партнёры, мы во всём разберёмся) = "закрепили оба пространства ниткой".

Пример. То же самое при большом перерыве в общении. Вы неожиданно встретили давнюю знакомую, с которой ходили в танцевальный кружок.

1 - что-то о человеке

2 - что-то о себе

3 - конструктивное продолжение

- Привет! Ты отлично выглядишь.

- Я не ожидал(а) тебя здесь увидеть.

- Интересно, ты ещё увлекаешься танцами?

Не зря говорят, что всё гениальное просто - три фразы и «ЕСТЬ КОНТАКТ»!

* * * * *