О том как правильно стоять или развивая А. Бейсера (ч.1)

Наиболее часто советуют остановиться человеку, который в сильно эмоциональном состоянии. Типа досчитай до 10, а потом говори. Или сделай 5 глубоких вздохов - и только потом все остальное. Вообще любая сильная эмоция - плохой советчик. Будь-то гнев, страх или какая-нибудь любовь. Но тут речь не о вреде эмоций, а о пользе остановок.

Иногда в терапии, терапевт просит клиента остановиться и/или подышать, или почувствовать что у него в теле, или представить какую-либо ситуацию из жизни. Эта остановка позволяет вернуться в актуальное состояние и ситуацию реального контакта с собой и терапевтом. Пауза помогает заметить что-то, что либо игнорировалось (ощущения), или затерялось в массе  (чувства). Или что-то новое и необычное увидеть, какую-то новую эмоцию, способ взаимодействия. Инсайты тоже приходят во время остановок.

Иногда и терапевту самому нужно остановиться, подумать, шанс прикинуть =))) Одновременно приходится замечать и учитывать множество моментов, а внимание с фокусом осознавания  они не резиновые. 3+/-1 феномена одновременно и все. 

Если у кого-то получается больше - дайте мне камень, я брошу его в этого человека.

Терапевт устает. Терапевт сомневается. Терапевт обычный человек. В конце концов, и ему нужно остановиться и посмотреть на вас, посмотреть на себя, на вас обоих. 

Такая вот лирика о пользе остановок в терапии. А терапия, как известно, это искусственно созданное пространство, ситуация безопасного контакта, мини-модель обычной жизни, как театр, в формате которой можно попробовать что-то такое эдакое. Новое, необычное, непривычное. Позлиться там от души. Поплакать всласть. Пофлиртовать досыта. Соответственно, применяя метод подобия из математики, можем перенести полезный опыт из терапии в повседневную жизнь.

А в жизни-то остановки полезны вообще, в принципе. Как явление. Жизнь она сейчас быстрая. Людей вон уже сколько расплодилось, аж 7 миллиардов. Машины так и шастают - туда сюда. Опять же таки ... компьютеры эти, ноутбуки всякие, гаджеты и прочая хрень типа социальных сетей, которая только и делает что отвлекает от реальности, от происходящего на самом деле - здесь и теперь и что самое главное - с вами. Реальность она такая - чуть отвернулся, отвлекся, а она поменялась вся и стоит, смотрит такая на тебя - что делать будешь...

Ну и алкоголь конечно. Вещества всякие разные. Женщины. Или мужчины. Есть мнение, что именно женщины сильно просветлению мешают, но думаю это касается всех, и мужчин в том числе. Мне, например, мешают и те и другие. Времени и возможностей остановиться и постоять не остается вовсе. Постоянное «куды бечь, и кто виноват», «где снискать хлеб насущный» и прочая…

Вот такая вот рутина. С понедельника по пятницу. А потом суббота с воскресеньем. А потом снова понедельник. Такая круговерть. Карусель жизни. И как на карусели – сложно, почти невозможно рассмотреть лица тех кто стоит рядом, наших близких и родных. Они смазанные и расплывчатые, они проносятся быстро и непонятно что на них: улыбка или слезы.