Остановиться и подумать...

Как часто в нашей жизни есть время на остановиться, подумать,  поразмышлять о том, что происходит в жизни, что происходит со мной, кто идет со мной, а кто остался в  списке бывших знакомых,подумать о том, где я хочу быть и что я для этого делаю. 

Ведь каждый день происходит миллион вещей. Мы просыпаемся утром, пьем, казалось бы привычный кофе, едем привычным маршрутом на работу, возвращаемся с работы. 

Вообще это большое заблуждение, что каждый день похож на предыдущий. Стоит только вдуматься, всмотреться и начать чувствовать...и правда, кофе сегодня не такой как вчера..он сегодня с другими мыслями и идеями и люди сегодня в автобусе другие или даже те же, но все равно другие.   Это все про осознанность жизни, про ее наполненность и качество.

Осознанность - это умение проживать каждую минуту своей  жизни так, чтобы не

 возникало  вопроса «На что ушёл день, на что я трачу свою жизнь?».

Часто мы разрешаем мыслям уноситься в путешествия прошлого или мечты о будущем, при этом забывая, что настоящая жизнь – здесь и сейчас. У нас есть только одна жизнь и важно это понять вовремя.

Вопрос о осознанной жизни появился только у развитого  человека, которому важно переживать, чувствовать,мыслить, прослеживать взаимосвязь между внутренним и внешним миром.  Это характеристика человека, которому важно жить не только удовлетворением базовых потребностей (сон, еда, секс). Это характеристика человека, которому важно расти, развиваться и получать удовольствие от реализации своего потенциала и взаимодействия  с другими людьми. 

Осознанность жизни нужна нам для того, чтобы почувствовать себя в настоящем моменте, ощутить своё тело, эмоции и те вещи, которые эти эмоции вызывают.

Тема осознанности так популярна даже среди людей, не интересующихся психологией, потому что в условиях постоянной спешки и нехватки времени мы теряем себя, забываем, что делали на прошлой неделе, что уже говорить о прошлой неделе...мы часто забываем что было утром, не живём здесь, а бежим туда.



Для меня важно что бы каждый мой клиент проживал осознанную жизнь здесь и сейчас, дышал полной грудью и наслаждался моментом