Я – это моя мотивация, мой гнев, моя сексуальность и ещё 33 Я-бантика.

Часто клиенты, обращаясь к психологу, описывают свою проблему как нечто отдельное от себя.

«Моя самооценка хромает», «у меня снизилась мотивация», «сексуальность меня подводит» и так далее.

И создаётся впечатление, что самооценка, как древнегреческая Муза – то приходит, то уходит, то в окошко вылетает… И как будто бы совсем выпадает из поля зрения тот факт, что мотивация (или самооценка, или возбуждение, или злость – нужное подчеркнуть) – это проявления моей собственной психики. Ибо если Мотивация заходит в дверь или вылезает из шкафа, то это уже не психология, а психиатрия…

Думаю, с этим сложно спорить. Как бы это ни сложно было осознавать, но я – это моя злость, моя сексуальность, моя радость, мой смысл жизни. Посмотрим правде в глаза, такое «отщепление» полезно только одним: удобством перенесения ответственности на эту странную женщину в античной тоге. «Это не я провалил проект на работе, это Мотивация виновата» - проскакивает спасительная мысль, и жить становится чуть легче. И это очень соблазнительно. На первое время.

А далее внутренний голос начинает шептать: «а может всё-таки это ты, а не Мотивация?», а второй внутренний голос отвечает: «нет-нет, я хороший, просто Мотивация подвела». А Мотивация сидит в уголке бессознательного, ковыряет сандалией землю и дует губы как несправедливо обиженная.

Вот на лицо и внутриличностный конфликт. Вот и простор для психологической работы: помирить «голоса в голове». И это я совсем не про психиатрию, а исключительно про психологию говорю. Внутренний голос есть у каждого, никакое это не сумасшествие, если понимаю, что это мои размышления, а не глас свыше.

И тогда у каждого человека есть выбор: можно сохранять такой многоголосый самообман А можно взять на себя ответственность и сказать: «я – это моя мотивация!» «Я управляю проявлением своего гнева».

И тогда жизнь становится хоть и не всегда легче, но зато более управляемой, развиваемой, насыщенной. Ну как если признать, что машина едет не сама по себе, а подчиняясь движениям руля.

И для этой задачи – повышения управляемости психикой – есть отличное упражнение. Оно так и называется «Я – моя [имя проблемы]». Вынесу её в отдельную заметку.

А какие "Музы" Вы любите наделять самостоятельностью? Я вот иногда Профессионализм так выделяю, или Лень, чего греха таить. А Вы?