Работа с МАК. Техника «Осознание»

Коллеги, здравствуйте! Сегодня хочу показать вам свою технику, на основе гештальт - терапии, которую я назвала «ОСОЗНАНИЕ». Используем, когда человек нерешителен  в своих желаниях, боится сделать первый шаг, неуверен в будущем и тд.

Можно применять, как для решения проблем в партнёрских отношениях, так и по любым другим вопросам. Просто будут меняться колоды МАК. Сама же техника остаётся неизменной.

Инструкция ( при работе с партнерскими отношениями). Использовала свою авторскую колоду «ОДИНОЧЕСТВО». 

1. Попросить клиента на листе начертить таблицу : чего я хочу, чего я боюсь, что в итоге получу.

2. Предложить заполнить ее, написав: 

- свои главные желания;

- свои страхи относительно своих желаний;

- «что получу» -  заполняется, если клиент захочет.

3. Попросить клиента прокомментировать свои записи.

4. После этого в закрытую  достать по 1 карте - картинке на запрос : 

- чего я действительно хочу ( положить рядом с желаниями),  

- чего я действительно боюсь ( положить рядом со страхами), 

- что я в итоге получу;

- и по 1 карте - проценты на запрос : насколько я буду удовлетворен результатом.

5. Вскрыть, обсудить, сделать выводы.

А сейчас, с разрешение клиентки, публикую фрагмент консультации.

Ирина, успешный менеджер, 35 лет. Незамужем. Отношения с мужчинами не складываются. Мама постоянно говорит об «упущенных возможностях» и «роди хоть от кого - нибудь для себя». 

3 месяца назад летала отдыхать в одну из бывших советских республик. Там познакомилась с достаточно состоятельным кавказским мужчиной. Завязался роман. Денег не жалел, подарки делал хорошие. 3 раза оплатил ее билеты и отель, когда она прилетала к нему на выходные. Комплименты, отличный секс и исполнение желаний - добавим в плюсы, о которых мне и рассказала Ирина. Ну а теперь о минусах. О них почему - то девушка даже не задумывалась, но в процессе нашей беседы, они очень жирненько нарисовались. 

Итак: мужчина женат, но с женой, естественно, «ничего нет»,  а живет только ради 20- летнего (!!!) сына, который не переживёт его ухода из семьи. Сексом занимался без презерватива, мотивировав это тем, что Ирина и «о нем должна подумать, сделав приятно». Когда я спросила у клиентки не могла ли она забеременеть, реально увидела человека, впавшего от ужаса транс... Затем в кучку минусов добавилось, как горячий мужчина решил за Ирину, что она оставляет Москву, престижную работу и переезжает к нему, в недружественную России страну, без знания языка, обычаев, не понятно в каком статусе... ну и в принципе, консультацию можно было заканчивать. Но для полного понимания  ситуации мы провели технику «Осознание». 

А сейчас комментарии клиентки.

«В отношении его у меня есть 4 желания и 4 страха:

- я хочу ясности, но боюсь все окажется враньём;

- я хочу за него замуж, но боюсь разочарования в замужестве;

- я хочу, чтобы он развёлся, но боюсь, что этого не будет;

- я хочу, чтобы он меня любил, но боюсь обмана.

Давайте посмотрим, а что же думает мое подсознание.

Итак, на самом деле я действительно хочу понять крепкие ли у нас отношения или это как надпись на песке. Я действительно боюсь разрыва и получу вместо ясности, судя по картам с таблетками, головную боль. А удовлетворена в этом вопросе я буду аж на 90%. Похоже, мне уже все ясно. 

Смотрим далее. Да, я хочу за него замуж, хочу дом с камином, уют. Но боюсь, что снова останусь одна. А итог - у нас на этот счёт с ним явно разные желания, бедная золотая рыбка не поймёт, чьё выполнять(((. И удовлетворенность моя на 0%. 

Я хочу, чтобы он развёлся. Да именно так. Но боюсь плясать под его дудку, если разведётся, а если не разведётся - будет меня кормить обещаниями. Ну и каков результат моего желания? Видите, ангелы в небе вдвоём? Да он и не думает разводится! И судя по 1% моей удовлетворённости - это так и есть. 

Ну и последнее - хочу чтобы он меня любил, но боюсь, что снова разочаруюсь, мне придётся себя реанимировать и получу в результате... Вполне разумный вопрос: зачем мне это надо??? Все равно я вылечу из его клетки свободной птичкой. Ну да и любить он будет меня ровно наполовину. 

Вот это да!!! Как пелена с глаз упала.»

И здесь у меня возникло ощущение, что у Ирины все-таки остались сомнения. Поэтому я предложила продолжить и сделать мою технику из серии «выбор» - с ним и без него. Ее можно выполнять с любыми МАК. Работаем в закрытую.

Из женской колоды «Про тебя» прошу достать 3 карты - состояние клиентки сейчас, ее состояние с мужчиной ( верхний ряд)  и состояние без него ( нижний ряд). 

Из колоды «Одиночество» - так же по рядам 2 карты на запрос: какими у меня будет отношения с ним и без него.

Из колоды «Эмоции судьбы» - 2 карты на запрос, что я буду чувствовать с ним и без него.

Из колоды ОН - к чему приведёт мой выбор с ним и без него.

Из колоды «В поисках смысла» - ресурс на каждый выбор.

Вскрыть, обсудить. 

Как вы видите на фото, карты легли, как на подбор. Приведу комментарии Ирины, если она решит продолжить отношения с мужчиной ( верхний ряд).

«Вот видите карту, как я чувствую себя сейчас? Девушка едет в машине на заднем сидении. Это так и есть. Меня будто кто-то везёт, а я не знаю, зачем и куда.

- Если я выберу его. 

О!!! Вот оно, чего так боюсь. Дети на руках, я замотанная, злая издёрганная и одна. Ужас.

- Какими у меня будут с ним отношения? Это знаете о чем? Он ночевал неизвестно где, а я его утром не пускаю.

- Что буду чувствовать оставшись с ним? Космос. Там ничего нет. Пустота и Одиночество.

- К чему приведут эти отношения? 

Ой. Я даже растерялась. Но теперь поняла. Ни к чему. Они неправильные и нездоровые.

- Ну и какой мой в конце концов ресурс. О!!!! Лучшая КАРТА!! Я ещё пока свободна, не попала в эту кабалу «господин назначил меня любимой женой», могу легко показать ему задницу и свалить. Аж на душе полегчало! Бежать!»

Мы посмотрели и вариант «без него» , что ещё больше укрепило Ирину в решении расстаться с мужчиной, который вряд ли сделает ее счастливой.

А сейчас очень коротко покажу, как можно эту технику использовать с другими запросами.

Консультировала онкобольную  (период реабилитации) в рамках нашего благотворительно проекта психологической помощи онкопациентам ОПОРА. Здесь, как вы понимаете желания и страхи совсем другие. Использовала колоды «В поисках смысла», «Уроки души», ОН. И немножко по другому нарисовала таблицу.

Желания были такими: чтобы не вернулась болезнь, встретить хорошего человека, найти стабильную работу. С разрешения клиентки, покажу вам ее комментарии на 2-е желание : встретить достойного человека ( коли мы говорим сегодня об отношениях). 

«Я хочу найти наконец нормального, близкого мне по духу мужчину. Боюсь остаться одной.

Ну а что получу в итоге и не знаю. Спросим у моей интуиции.

Чего же я хочу. Батюшки, а ведь и правда. Я хочу спокойствия, свободы и удовольствия от жизни. И Вы правильно сказали: болезнь дала мне возможность понять это, а я все время забываю! Я боюсь остаться одна? Ну да, мужчина и женщина стоят за забором, который по сути, невысокий. И если мужчине надо - он его перелезет. А если нет - уж я точно не полезу. Ну и что получу в итоге. Вот! Хватит стоять унылой фигурой у окна и ждать что кто - то сделает меня счастливой! Я жива, и это главное!»

Коллеги, буду рада, если техника «Осознание» пригодится вам в работе.