Забыть или вспомнить? Что делать с трагическим опытом прошлого?

Сегодня сходили с подружками в кафе, попели караоке. За последнюю неделю я дважды встретилась с друзьями, в разных компаниях. И на обеих встречах всплывал трагический опыт прошлого, боль утраты, потери любимого человека.

 
В веселый настрой свободного времяпрепровождения компаний эти переживания никак не вписывались, поэтому нахлынувшие печальные эмоции быстро зажевались, запились и запелись. Однако, понятно, они никуда не ушли, не исчезли, просто были затолканы человеком поглубже, настолько, насколько это возможно. Человек может достаточно долго, а многие и всю жизнь, жить в таком состоянии – невыплеснутого горя. И неважно, когда случилось трагическое событие – это всегда боль, которую не хочется заново и также интенсивно переживать. Так что этот «чемодан со слезами» мы продолжаем тащить, часто свыкаясь с этим, вроде так и должно быть. Вроде, раз это случилось, значит с этим ничего нельзя поделать.
 
Когда-то я вдруг осознала, что у меня больше нет сил выпадать из жизни при упоминании моего умершего любимого младшего брата. Он был частью моего детства, моей жизни, я хранила в своем сердце и лелеяла все, что с ним связано, вспоминала, как мы мечтали, что станем взрослыми, и чем будем заниматься, и как счастливо будем жить. Отпустить свою боль, перестать тосковать по нему значило для меня предать его, предать любовь к нему и его несбывшиеся мечты. Я сожалела, корила себя за то, что не уберегла его, хотя, объективно, наверное, у меня и не было такой возможности. 
  

Всякий раз, когда в разговоре с родственниками или друзьями возникала тема брата, мои глаза наполнялись слезами, сердце начинало ныть и я ничего не могла с этим поделать. В такие моменты я поступала также как и мои друзья на вечеринке, старалась побыстрее «прийти в чувства» и отмахнуться от боли, хотя в глубине души мне хотелось разрыдаться и говорить-говорить-говорить о нем. Говорить так, чтобы кто-то понял мою боль, принял меня с моей болью и дал мне возможность так глубоко и долго в ней находиться, сколько требуется мне. Но ситуация очень быстро сворачивалась, разговор переходил на другую тему или на менее болезненные воспоминания о родном человечке. 

Волей судьбы я попала на трасформационный тренинг-интенсив и ситуация сдвинулась с мертвой точки. Я смогла прикоснуться к своему горю, эмоционально глубоко его пережить и выйти с новым ощущением себя и своего отношения к ушедшему брату. Но, пожалуй, главное понимание, которое я вынесла  — с горем можно справиться, и в первую очередь, его нужно пережить. А для этого нужно разрешить себе прикоснуться к боли, дать себе шанс на новую жизнь, где не будет щемящей невысказанной скорби, сожаления, вины и неподъемных переживаний, когда сжимается сердце.

Это не легко, но возможно. Тогда и душа постепенно оживает, и сердце раскрывается для чистой любви, без страха потерь.

Глядя на своих друзей, на то, как моментально и эмоционально остро они отреагировали на воспоминания о событиях прошлого, я поняла, какой большой путь я проделала, в первую очередь, путь к себе, к признанию своих скрытых чувств и непроявленных эмоций. Я поняла, что с этим можно справляться. От этого и дышится, и живется легче.