Практика осознанности, чтобы стать духовно богаче.

      О том, с чего начинается осознанность, рассказывает следующая притча.

       К одному известному мудрецу очень долго в ученики напрашивался житель соседнего села. После нескольких лет тщетных попыток мудрец согласился. Он дал ученику задание на год, после истечения которого его ждал экзамен. И вот в один дождливый день  мастер позвал ученика к себе. Ученик долго рассказывал о том, как он по 8 часов в день делал практики и медитации, о том, что он выполнил все аскезы, предписанные мастером. Мудрец задал лишь один вопрос: «Когда ты входил в мой дом, с какой стороны от двери ты оставил зонт?» Ученик , замешкавшись, ответил: «Я не помню, учитель…Я так спешил рассказать вам о моих успехах, что не обратил на это внимание». «Тогда ты потратил время зря. Приходи через год»,- ответил мудрец.

        Чтобы ваше мышление стало качественно иным, более гибким, глубоким, емким, чтобы вы могли видеть ситуацию с разных сторон необходимо тренировать осознанность восприятия. И первый шаг- это научиться отмечать то, что ранее не имело для вас никакого значения, замечать детали, воспринимать все широко и не предвзято. 

        Представьте  себе, что своим взором вы охватываете большее количество элементом, ничто не ускользает от вашего взора. Все притягивает ваш взгляд одновременно. Это, так называемая,  «расфокусировка сознания», которую практикуют люди, чья мечта - развитие сознания и духовный рост.  Такое состояние часто возникает у художников, когда, они вглядываясь в картину, смотрят на все элементы одновременно, пытаясь видеть степень живости каждого объекта, видны ли смыслы, как откликаются оттенки в душе. Художники стремятся, вообще видеть мир глазами всех людей.  Пробуйте.

          Почувствуйте, что при этом вы ощущаете в теле, как изменилось настроение? Тренируйтесь. Через месяц вы увидите сдвиги.

           Если вы хотя бы по 5 минут будете так смотреть на окружающие вещи, вы увидите, что ваши мысли стали более нейтральными, легкими и стремятся ввысь. Вы готовы перейти на другой уровень видения мира. Такая повседневная практика позволит стать более спокойным, вы не будете так часто «зацикливаться» на чем-то одном. Появятся более разнообразные мысли, душа потребует новых знаний и захочет перейти на новый уровень сознания.

         Всем желаю психического здоровья и духовного развития.