Психолог для счастливой жизни

Большинство наших современников придает большое значение своему внешнему виду. Ухаживать за лицом и телом, носить одежду известных брендов, ездить на престижных автомобилях и отдыхать на модных курортах – сегодня стиль жизни тех, кто с уверенностью может сказать «Жизнь удалась!». И мы, не задумываясь, тратим огромные деньги, чтобы «иметь». Иметь то, что нам навязывает реклама, общественное мнение, представители ближайшего круга общения. Тратим, порой в долг, увязнув в кабале у банков и кредитных систем. Счастливы ли мы, имея, приобретая и теряя себя в бесконечной гонке по вертикали?

На рубеже тысячелетий в Гарварде были подведены итоги необычного исследования: в течение почти 70 лет пять поколений ученых вели наблюдения за группой из 800 человек.
Специалисты пытались понять, из каких конкретных положительных величин складываются понятия счастье и радость жизни.

Еще до начала Второй мировой войны были отобраны несколько сотен школьников и студентов, психически и физически здоровых и не склонных к нарушению закона. Среди них были выходцы из обеспеченных семей и обитатели городских трущоб, одаренные дети и скромные троечники. Все они, как умели, устраивали свою жизнь, а каждые несколько лет заполняли анкеты и проходили медицинское обследование.

В результате исследования ученые выявили факторы успешной и счастливой долгой жизни. Долго и счастливо живут те, кто болея, не чувствуют себя больными, с оптимизмом встречают все превратности судьбы, воспринимая их как временные явления, неизбежные в жизни, но вполне преодолимые. Те, кто любит и любим, потому что любовь есть жизнь, в буквальном смысле! Кто открыт людям, добр и доброжелателен. Кто умеет прощать и забывать неприятные события. Те, кто учится всю жизнь, не позволяя мозгу разлениться, и заставляет его осваивать новые технологии и следить за новинками техники, литературы, науки.

А что же душа? Исследования гарвардских ученых выявили закономерность: люди, обратившиеся за помощью к психологу или психоаналитику, на 33% реже посещают других врачей, на 75% реже попадают в больницу, пропускают почти вполовину меньше рабочих дней и
принимают на треть меньше лекарств. Причем этот эффект сохраняется на протяжении 2,5 лет после завершения курса психотерапии. Почему? Дело в том, что умение справляться с житейскими бурями предохраняет организм от преждевременного износа. Мало того: согласно статистике США, едва ли не самая большая продолжительность жизни отличает психологов и психоаналитиков, которые, как известно, обязаны регулярно сами подвергаться психоанализу.

            Россияне пока предпочитают излить душу друзьям, родственникам, соседям, залить беду крепкими спиртными напитками, пустить все по течению, рубануть с плеча, махнуть рукой. Россияне терпеливы, годами могут находиться в ситуации стресса. Россияне живут с оглядкой на то, что люди скажут. Нам легче, если расскажем о проблеме друзьям, и, выслушав совет, оставим все, как есть. Поплачем в подушку, а утром, улыбаясь, снова наступим на те же грабли, пойдем по тому же минному полю.

            А можно иначе. Можно не заливать проблемы спиртным, и не мусолить их в душещипательных беседах. Ведь чужой совет, основанный на чужом опыте, хорош для чужой жизни. Как ни странно, принятая у нас «кухонная психотерапия» может сказаться отрицательно не только на тех, кто изливает душу и просит совета, но и на тех, кто выслушивает и пытается помочь. Чем чаще вы подвергаете себя подобным испытаниям, тем больше вероятность эмоционального выгорания.

            Лечить душу, облегчать страдания, помочь избавиться от мучительного чувства вины или тревоги должны те, кого этому учили на протяжении несколько лет – психологи, психотерапевты и психоаналитики. Те, кто не дает совета, а помогает человеку найти решение проблемы, разобраться в своих чувствах, переживаниях, отношениях. Те, кто прошел личную психотерапию, и не будет переносить на вас свой негативный опыт и свои эмоциональные оценки. Кто примет вас таким, какими вы есть, и поможет вам выстроить вашу собственную тактику и стратегию судьбы.

Человек, всерьез надеющийся без специальных знаний, помогать людям, подобен электрику-любителю, который лезет в трансформаторную будку без перчаток: иногда может починить, иногда сломать, но в том, что рано или поздно сгорит сам, можно не сомневаться. Поэтому, лучшее, что вы можете сделать для себя - уговорить себя сходить к психотерапевту. 

В каких случаях вам нужна помощь специалиста с качественным психологическим образованием? Не любителя, начитавшегося популярных книг по психологии и статей из социальных сетей, а, именно, профессионала – психолога?

Вам нужна помощь, если привычное для вас поведение не приносит желаемого результата. Если вы чувствуете, что жизнь перестает вас радовать и удивлять. Если конфликт с начальником или супругом вас разрушает. Если взвалили на себя груз ответственности больше, чем способны вынести. Если поведение и отношение кого-то не дает уснуть по ночам. Если вы уносите в мыслях работу домой, просыпаясь от рабочих проблем в тишине своей уютной спальни. Если чувствуете себя неоцененным, нелюбимым, нежеланным. Если жизнь изменилась круто, и становится страшно от крутых виражей судьбы. Если предали, обманули надежды. Если беда, и жизнь под откос.