Виды одиночества

Одиночество - состояние и ощущение человека, находящегося в условиях реальной или мнимой коммуникативной депривации (изоляции от др. людей, разрыва социальных связей, отсутствия значимого для него общения, недостаточности общения и др.). (Современный философский словарь)

Одиночество представляет собой деструктивную форму самовосприятия. Одинокий человек чувствует себя заброшенным, забытым и ненужным. (Психологический словарь)

Экзистенциальное (космическое, глобальное) одиночество. Присуще абсолютно всем людям, осознающим конечность своего существования. Невозможно сблизиться ни с одним живым существом на планете настолько, чтобы преодолеть это одиночество. Нельзя ни с кем разделить смерть или умереть за кого-то. Нельзя проникнуть в сознание и душу другого человека, увидеть мир его глазами, и бесполезно ждать от кого-либо абсолютного взаимопонимания. Мы все навсегда отдельно друг от друга, и с этим ничего не поделать. Каждый человек приходит в эту жизнь один и уходит так же в одиночестве, независимо от того, какую прожил жизнь и что успел накопить – взять с собой никого и ничего не получится.

В той мере, в какой человек отвечает за собственную жизнь, он одинок. Ответственность подразумевает авторство, сознавать свое авторство означает отказаться от веры, что есть другой, кто создает и охраняет тебя. Ирвин Ялом, «Вглядываясь в солнце, или жизнь без страха смерти».

Чувство экзистенциального одиночества тесно связано с остальными так называемыми базовыми данностями существования: страхом смерти, бессмысленностью жизни и свободой/ответственностью выбора. Всё, что можно попытаться сделать с этим – осознать, принять неизбежность и неосуществимость данностей, и жить настолько полноценно, насколько позволяют объективные обстоятельства.

Уединенность. Светлая, позитивная сторона физического одиночества. Только находясь наедине с самим собой достаточное количество времени, можно по-настоящему глубоко услышать и узнать себя. Здоровый, полноценный контакт с другими людьми возможен только исходя из собственного спокойного, гармоничного уединения. Для установления адекватных здоровых отношений очень важно, чтобы была возможность какое-то время быть наедине с собой, с необходимой вам периодичностью.

Невозможность долго находиться в уединенности говорит о наличии психологических проблем, с которыми человек встречается в своей персональной «тишине». Масса внешних стимулов – таких, как постоянное общение, компьютерные игры, телевизор, громкая музыка, курение или прием алкоголя/наркотиков, компульсивное переедание и т.д. зачастую служат как раз для того, чтобы заглушать собственный внутренний голос, который пытается сообщить нам нечто неприятное. Обычно это «голос» нашего внутреннего критика, осуждающего нас или озвучивающего вроде бы правильные, но больно ранящие вещи (например, «пора найти работу», «все уже вышли замуж, а ты все одна», «ребенка в 40 лет не родишь»).

Механизм слияния, когда человеку свойственно чрезмерно, неадекватно привязываться к другим (к ребенку, родителю, партнеру) также связан со страхом одиночества.

Другая нездоровая крайность – чрезмерная тяга к уединению. Мы, люди – создания социальные. Нам изначально свойственна тяга к общению, к удовлетворению множества своих потребностей через контакт с другими людьми. Да, кому-то необходимо большое количество ежедневных контактов, а кто-то довольствуется одной встречей в неделю. И тем не менее, полный уход от общения, скорее всего, означает, что негативный опыт в прошлом нанес слишком сильную травму, с которой человеку не удалось справиться, а теперь приходится адаптироваться таким способом – избегая любой возможности повторения такой ситуации, то есть – не общаясь вообще.

Изоляция. Это психологическое явление мы предлагали рассмотреть с двух сторон.

Первое видение: изоляция, в отличие от уединения, состояние лишения значимых контактов, или ограничение их количества. Если уединение – добровольный, осознанный выбор человека, то изоляция воспринимается субъективно как независящее от него обстоятельство. Не всегда причина изоляции находится вне субъекта, но обязательно данный выбор не осознается. Итак, если я – одинок и несчастен, никому не нужен, рядом никого близкого и мне плохо – это изоляция.

Второе видение: изоляция – это один из защитных механизмов психики. Защита нашей психики работает по своим, не всегда понятным нам законам. Здесь все происходит не так наглядно, как в случае с уединением, потому что изолируются не внешние объекты, а некие внутренние части личности. Представьте, как явление изоляции используется в быту? Изолента, прихватка для горячей посуды, перчатки, обувь, скафандр, постельное белье… Примеров масса, а принцип один – отделить одно от другого, чтобы избежать вреда при контакте. По тому же принципу происходит изоляция способности испытывать определенные чувства или целой субличности - комплекса качеств (например, «я-мама» или «я-страстная любовница»). Пережив травмирующий опыт, наша психика прячет, изолирует пострадавшие части, чтобы снова их не повредить. Длительность такого «карантина» зависит от того, насколько сильным и длительным было травмирующее воздействие. Например, женщина страдает от того, что постоянно находится в позиции сильной, тянет все на себе и никак не может попасть в позицию слабой беззащитной женственности. А причина может быть в том, что когда-то в детстве она пережила тяжелый опыт, который научил ее – «быть слабой – опасно!», и психика изолировала, отсекла все связанное с женской пассивностью, подчиненностью. Поскольку это произошло еще в раннем возрасте, опасность воспринималась как угроза жизни, и изоляция сработала намертво, до тех пор, пока старая травма не будет вспомнена, осознана и прожита.

Разумеется, изоляция внутренних частей неизбежно влечет за собой определенные внешние проявления. Если у мужчины изолирована возможность эмоционально реагировать («мальчики не плачут»), он может вести себя нарочито грубо и бесчувственно, разрушая отношения с женщинами или не позволяя им возникнуть, и таким образом неосознанно создавая себе внешнюю изоляцию.

Таким образом, если истинно объективная изоляция – это, к примеру, условия пребывания в одиночестве вследствие тяжелой болезни или заключения в тюрьме (хотя здесь тоже можно порассуждать о причинах и следствиях), то субъективно неосознаваемая изоляция – это последствия работы защитных механизмов психики.