В бешенном потоке современной жизни, я всё чаще сталкиваюсь с одинокими людьми. Мы все окружены родными и близкими. Есть друзья, приятели и коллеги. Есть работа и увлечения. Живи и радуйся, чего ещё от жизни нужно?
Но не тут то было. Насладиться общением в полной мере удаётся не всем. Уныние, депрессия и чувство одиночества очень сильно портят жизнь современного человека. Казалось бы, откуда они? В таком то тесном мире?
И что это – душевное состояние или симптом какой то непонятной болезни?
Согласно словарю, под понятием одиночество подразумевается - социально-психологическое явление и эмоциональное состояние человека, связанные с отсутствием близких, эмоционально-положительных и доставляющих удовольствие связей с людьми.
За суетой и скорость жизни, за страхами и тревогами от нестабильности жизни, за желанием добиваться целей любой ценой, мы упускаем из виду, на мой взгляд. самую главную нашу способность. Способность, слушать и слышать, понимать и принимать, видеть, а не смотреть сквозь. Способность, хоть на минутку затормозиться и уделить внимание самой жизни и настоящему её моменту.
Почему то? мы не можем этого сделать. Вернее даже, мы не позволяем себе этого, почему-то?
Зато мы на автопилоте, на бешеной скорости, всё время летим куда-то. Кстати куда? тоже большой вопрос.
И как следствие, в ответ мы получаем то же самое отношение – общение на автопилоте. Нас не видят, не слышат, не понимают. Контакта нет. Нет близости и взаимопонимания. Есть только ожидания, требования, претензии друг к другу, к себе и желание постоянно куда-то спешить.
Такой ритм жизни и общения, рано или поздно превращается в бег по кругу, причём без остановки. В этом беге нет ни взаимности, ни удовольствия, ни смысла. И рано или поздно, бегущий человек вдруг начинает ощущать усталость и одиночество. Такое пустое и безрадостное одиночество, причём и с людьми и без людей. Что самое порадоксальное - для того чтобы избавиться от чувства одиночества, человек начинает уходить в изоляцию. Причем не только от людей, но и от себя тоже. Создавая замкнутый круг изоляции (негативную форму одиночества). И чем дольше человек находится в изоляции, тем глубже он в неё погружается, теряя и силы, и желание жить и развиваться.
А ведь общение, это не только способ взаимодействия, это ещё и своего рода источник, дающий чувства, энергию, силы. И в команде единомышленников, реальнее добиться более высоких целей, нежели в одиночку. Да и праздновать победы в команде, ну в разы веселее. Но! при условии настоящей взаимности, а не наигранных масок.
Первый опыт взаимности, мы получаем в семье, от родителей. И они могут нас этим насытить ровно настолько, насколько они сыты сами. Больше чем ты имеешь, дать просто невозможно.
Если родители не смогли напитать ребёнка взаимностью, то в мир выходит, эмоционально голодный человек. И чаще всего находясь среди людей, он ощущает себя несчастным и одиноким.
Что же может помочь, такому человеку?
Ну, во первых, понимание невозможности такого образа жизни в принципе. Чаще всего, это понимание приходит не сразу, а через череду жизненных неудач и боли.
Во вторых, нужна хотя бы капелька желания прекратить таки, морить себя голодом и попытаться выбраться из этого состояния. Без желания, ну никак не сдвинуться с места. А все принуждения со стороны будут вызывать протест и ещё больший уход в изоляцию.
Многие начинают искать ответы в книгах и в интернете. Но этот путь редко кому помогает. И даже чаще всего уводит куда-нибудь в сторону. Практика показывает, что дефицит взаимности, т.е. одиночество, прекрасно лечиться общением. Но так как, всё та же практика показывает, что не всё общение бывает полезным. То лучше всего, за помощью обратится к специалистам.
Возможно, это будет психолог, возможно терапевтическая группа, возможно духовник, возможно просто сообщество людей способных общаться по настоящему искренне и без масок.
Для меня, существует ещё одно понятие одиночества – это уединённость (позитивная форма одиночества).
Её, на мой взгляд, достаточно успешно практикуют монахи – отшельники. Для того, чтобы прийти в контакт с Богом, с самим собой, убрать всё лишнее и мешающее видеть жизнь.
Современные люди весьма «зашлакованы». Ведь для того чтобы выжить сегодня, нам необходимы знания, умения, различные формы общения. Мы постоянно находимся в поиске, и собирательстве. Но не всё к чему мы стремимся, нам на самом деле нужно и полезно.
Поэтому иногда, всё же нужно сказать себе СТОП, и остановиться. И в спокойном уеденёном состоянии прийти в контакт с самим собой и со своей жизнью. Для начала, привести в порядок чувства и мысли. И возможно этого будет достаточно, но возможно и генеральная уборка потребуется. Ведь часто так бывает, что из-за большой нашей перегруженности, мы просто не видим все шансы и возможности, которые периодически подкидывает нам жизнь.
Уединение целительно само по себе. Но здесь важно не переусердствовать, и не уйти в изоляцию. В не-контакт с собой и реальностью. В страхи, депрессии и самобичевание, или в чрезмерный самоанализ. Во всём хороша умеренность, а любые перегибы чреваты последствиями. Например, перенасыщением, и как следствие тяжестью и тотальной усталостью.
Йога и медитация, прекрасные способы уединения в контакт с собой.
Как телесно-ориентированный психолог, советую при любой форме одиночества, не забывать дышать.
Если вам хорошо, дышите полной грудью! Кислород необходим нам для жизни.
Если вам плохо, тем более дышите! Кислород участвует в разных, жизненно важных процессах нашего организма.
Дыхание это жизнь.
В завершении хочется поделиться притчей "О МОЛЧАНИИ",
не знаю кто автор, в интернете она почему то без авторства.
Один мужчина пришел к монаху.
Он спросил его: — Чего учит тебя эта жизнь в молчании?
Монах, который набирал воду из колодца, ответил своему гостю: — Посмотри на дно этого колодца. Что ты видишь?
Мужчина заглянул в колодец. — Ничего не вижу, — ответил.
Некоторое время монах стоял неподвижно, а потом опять обратился к гостю: — Посмотри теперь! Что видишь в колодце?
Мужчина глянул и сказал: — Сейчас вижу себя, свое отображение в воде.
Монах объяснил: — Когда я закинул ведро, по воде пошли волны. А теперь вода спокойная.
Подобным является и результат молчания: человек находит сам себя.
Удачи и взаимопонимания всем!
С Уважением! Демьянова Оксана Евгеньевна - психолог, специалист в сфере семейных отношений.
Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:
Код для вставки на сайт или в блог:
Код для вставки в форум (BBCode):
Прямая ссылка на эту публикацию:
Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц. Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта. Материал будет немедленно удален. Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях. Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.
На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.
