Мне нельзя быть слабой/ым

Эта статья, видимо, получается продолжением предыдущей. В ней речь шла о подавленных чувствах, а в частности ненависти. Вы можете прочитать ее по ссылке.

На днях пришла ко мне на консультацию девушка со схожей историей и запросом. Тяжелые отношения, затем тяжелое расставание. Сами отношения представляли из себя качели – то безумная, романтическая любовь, то скандалы, угрозы, ревность и заявления о прекращении отношений. Отношения эти были 100% зависимыми. Сама девушка сказала, что ей такое положение дел не нравилось, но чувства в сторону партнера были сильные и прекратить отношения она не решалась.

Так или иначе, сама собой сложилась ситуация, которая спровоцировала окончательный разрыв. Для моей клиентки это был сильный удар, поскольку партнер на прощание сказал, что никогда ее не любил. И размышления о том правда это или нет засели в ее голове. Полтора месяца крутила она их  в голове с утра до вечера, нарушился сон (она спала по два-три часа в сутки), появилась дрожь в руках. Кстати, интересный факт, что до меня девушка успела побывать у гадалки – ожидаемо не помогло.

И вот приходит эта девушка на консультацию и начинает рассказ. Сначала про свои долгие предыдущие отношения, затем уже про те, которые и вызывают ее состояние. Она типичный экстраверт и рассказ ее был очень эмоциональный, перемежающийся шутками по поводу некоторых ситуаций. И это при том, что ситуации то не смешные вообще, от слова совсем. Они скорее грустные и печальные. Но улыбка при ней и смех тоже. Но где-то неподалеку в эти моменты были и слезы, казалось вот-вот, еще чуть-чуть и она разрыдается.

Начинаем разбираться глубже в ее ситуации и приходим к тому, что переживания внутри сильные, а выхода она им дать не может. С друзьями отшучивается, наедине же с собой занимается поиском чем бы себя занять, лишь бы не погружаться в свои переживания. Когда друзья начинали ее жалеть, то девушка сама этому сопротивлялась и переводила все в шутку.

Срабатывала установка, что нельзя быть слабой, а нужно быть сильной. Нельзя позволить себе расклеиться, вызывать жалость, жалеть саму себя. Вот и получается, что переживания есть, но дать себе их испытать, даже наедине с собой, нельзя. Эти подавленные чувства нашли свой выход  уже в соматических проявлениях.

В дальнейшем мы выяснили, что была первая любовь. Те отношения принесли болезненный опыт и установку быть закрытой, не проявлять свои чувства. Особенно, если их можно трактовать, как слабость.

Очень часто подавленные чувства находят себе выход через наше тело, через сон, повышают градус внутреннего напряжения. И это уже не первый случай, когда клиенты приходят ко мне через месяц-полтора-два после появления симптоматики. Иногда пытаются помочь себе различными способами: начиная от ухода в работу и заканчивая препаратами (иногда даже транквилизаторами). Ни в одном известном мне случае не помогало ничего кроме встречи со своими истинными переживаниями лицом к лицу. Принятие того, что: «Да я это испытываю, это мои чувства и я их проживаю, а не пытаюсь спрятать в дальний угол».

Кстати, в нашей группе в ВК мы проводим розыгрыш бесплатной онлайн консультации. Переходите по ссылке и чувствуйте, условия очень простые.