Как любить себя

Мне часто приходится говорить клиентам – Любите себя, но не все понимают, что это такое, как это любить себя, значит ли это что нужно лежать на диване, ничего не делать, кушать то, что хочется, тратить на себя огромные суммы денег или это что то другое.

Это что то другое.

Если кушать без разбора все что хочется, можно быстро набрать лишний вес. Если лежать все время на диване, то ваша жизнь пройдет мимо вас. Если тратить все деньги на удовольствия, на что жить в преклонном возрасте? Получается, что все это наоборот нелюбовь к себе.

А что же тогда любовь?

Любовь к себе - это то чувство, которое испытывает родитель к своему маленькому ребенку, не критикующий родитель, а принимающий и любящий.

Который не только накормит и удовлетворит каждодневные потребности в уходе и гигиене, а тот который обнимет, поцелует, посмеется, поиграет со своим ребенком, даст ему внимание и поддержку, всегда поймет его, примет с любой проблемой и поможет решить ее без критики, обвинений и раздражения, примет все чувства своего ребенка- злость, гнев, страх. Раз есть страх, значит, есть его причина, родитель поможет ее найти, иногда одно это избавляет от страха.

Когда вы станете для себя таким родителем, тогда можно сказать, что вы себя любите, а то что вы не можете сами себе дать, вы можете попросить у своих близких, без стыда и чувства вины. Не ждать когда вам дадут это, близкие могут не знать, чего вы от них хотите, а попросить и быть готовым к отказу, тогда это позиция взрослого человека, который себя любит. Быть готовым к отказу значит понимать, что не всегда и все наши просьбы могут удовлетворяться, так как у людей есть свои желания и возможности.

Когда вы перестанете терпеть дурное к себе отношение, начнете уважать себя и свои потребности во внимании, общении, а не замещать эти потребности зависимостями - лишней едой, сигаретой, шопоголизмом или трудоголизмом, не важно, каким голизмом, тогда можно сказать что вы любите себя.

Когда вы возьмете ответственность за себя, свое настроение и свою жизнь в свои руки и поймете, что никто кроме вас самих не сделает вас счастливым, и начнете делать себя счастливым сами уже сегодня. Наконец то найдете интересную работу и уйдете с той, где на вас каждый день кричит начальник, вгоняя в стресс, выбросите старые вещи с антресолей, которые не дают возможности приходу нового в вашу жизнь, поговорите о своих желаниях и потребностях со своим партнером или, наконец, приложите усилия чтобы найти партнера (у кого его нет), а не ждать когда он вас найдет за печкой.

Активное проживание своей собственной жизни, с ответственностью за нее и удовлетворение своих истинных желаний и есть любовь к себе. Баловать себя принятием, а не постоянной самокритикой, творчеством (заниматься тем, что нравится) и верой в себя. Любить значит прощать себе ошибки и несовершенство, так же как мы прощаем маленькому ребенку. Никому не придет в голову сказать годовалому малышу, который учится ходить – «Что ты идешь и шатаешься из стороны в сторону, иди ровно», мы понимаем, что он учится ходить, так же понимайте и принимайте себя, так как внутри нас есть такой ребенок, который постоянно чему то учится.

Я сделал ошибку, но я учусь, значит, в следующий раз постараюсь сделать лучше. Упал, вставай и иди дальше без самобичевания - Как же я так мог, ну и дурак. Безупречного каждый примет, а вот с ошибками и несовершенством примет только любящий!