Всё проще, чем кажется или дружба со здравым смыслом

   Если говорить честно, все мы люди, у всех нас есть желания. На развитие нашей личности, и различных её аспектов: духовных, социальных, физических толкают именно они - наши желания. 

   Первый шаг - признаться себе в своих желаниях. 

   Второй - посмотреть на свои действия и найти противоречия.

   Вы хотите похудеть и едите.

   Вы хотите здоровья и курите. 

   Вы хотите новую работу, а не ищете её.

   Вы хотите гармоничные отношения в семье, а при этом, пилите мужа и орёте на детей.

   Всё это явные противоречия. И если они есть, это что-то значит! потому и не получается похудеть и бросить курить, потому что нам зачем-то нужно это состояние, сюда можно отнести и болезнь. А зачем?

   Вы можете сами ответить себе на этом вопрос. Чего лишает меня состояние, в котором я сейчас нахожусь? Что мне даёт это состояние (ожирения, нездоровья, несчастья), в котором я нахожусь?  

   Если же вы, действуете руководствуясь здравым смыслом: двигаетесь вперёд по мере возможности и останавливаетесь, где необходимо. Вы спокойно и без суеты строите план и придерживайтесь его, с радостью отмечая, как вы приближаетесь к соей заветной цели. 

    Вы спокойно вносите корректировку в свой режим дня. Набрасываете необходимые упражнения, смотрите сколько вам нужно на них времени (до 30 минут), вставляете это время в расписание. Перебираете свой рацион и думаете от чего отказаться. И с РАДОСТЬЮ ждёте положительных перемен!! Утром встаёте и делаете то ,что наметили. У вас нет страха, не успеть, сорваться, И даже, если вы что-то не успели за день, вы всё равно радуетесь тому ,что двигаетесь к цели, хоть и чуть-чуть сбавив скорость. 

   К сожалению, часто бывает, что начиная новое дело, собираясь начать жизнь с чистого листа, мы на самом деле боимся не справиться, не потянуть, а может быть и боимся самого успеха. Часто наша тревожность при начале какого-то мероприятия настолько высока, что мы не можем ощущать радость от начала, от деятельности, не можем спокойно наблюдать за своими ощущениями от новых свершений.  И тогда хорошо бы посмотреть, что это за птица такая ТРЕВОГА и откуда у неё "ноги растут".