Голод

Все знают что такое голод.  Но насколько вы задумывались над этим чувством? Как вы его чувствуете или ощущаете? Многие знают ощущение, когда сосет "подложечкой". Это проекция на поверхность живота вашего желудка. Кроме этого, можно отметить, что у человека появляется слюна во рту более обильно. Обостряется обоняние, человек чувствует запахи еды даже не большой концентрации. Появляются мысли о еде, образы. Разговоры часто сводятся к еде. Чём дольше человек голоден тем тем труднее отвлечься от мыслей о еде. Возникают, изменения в восприятии, в сознании, в чувственной сфере. Мышление и память Обостряется, внимание становиться цепким и долгим. Поведение становиться более упорядочены в отношении целей.

Можно было бы много ещё писать о том что происходит при голоден. Но важнее объяснить, почему происходит так. 

Дело в том, что чувство голода возникает не от того, что наш желудок пуст. В норме и в среднем желудок освобождает я от содержимого через 40 минут. Зависит от количество сьеденного, качественно го состава съеденного, температуры и т. д. Чувство голода появляется, когда падает глюкоза в крови. Ниже 5,5 мили Ольга на литр в среднем. Именно это и фиксирует ствол мозга и подаёт низкодящие и восходящий импульсы. Пищеварительные железы (рта, желудка) Выделяют секрет. Усиливается перестал тика желудка и кишечника (голодной урчание). Активируется ретикулярная формация. Приводиться  в тонус гипоталямус, гипокамп и конечно кора. Рефлексы и инстинкты усиливают я. Снижается порог стрессов ого восприятия. Так как выделяется в кровь гормон глюкогон, из мышц и печени начинает выходить глюкоза, находившаяся  там как в депо в виде гликогена. Все это делает человека энергичным на первых порах. Пока стресс не переходит в третью фазу - истощение. Но она приходит не скоро. Так как запасы гликогена могут быть существенные. Да и организм может "есть" себя. Жаль только, что белок он ест раньше, чем жиры. Но речь не о том. Я хочу сказать, как чувство голода полезно для вашего психического самочувствие. Как оно повышает стресстолерантность. Я лично за 2х кратное питание в сутки именно из-за стресса, который нам полезен. Не путать с дистрессом, он наступает в фазу истощения.

Как нибудь расскажу что,  по моемунужно есть.

И ещё. Кто то сказал, что из-за стола нужно вставать с лёгким чувством голода.