Тревожные состояния, неврозы. Как справиться?

- Что такое неврозы?
- Откуда возникают неврозы?
- Как мы сами себе определяем качество своей жизни?
- Как это качество можно улучшить?

Кстати, "неврозы " это уже устаревший термин, его заменили на термин "расстройства", но всё же о неврозах.

Невроз- это обобщающее название различных психологических расстройств связанных с тревожностью.

Все мы испытываем такие негативные чувства как тревога, вина, гнев, отчаяние, агрессия, страх и т.д., но человек попадающий в состояние невроза переживает их намного интенсивнее.

Так вот, чтобы понять откуда эти тревожные расстройства берутся, постараюсь объяснить структурную модель психики Фрейда на максимально упрощённом языке.

Психика человека состоит из трех составляющих:

1) Ид(Оно)- то есть наше Бессознательное. Самая "тёмная " часть, которая содержит первичные желания, инстинкты импульсы и страхи.
Здесь правит Принцип Удовольствия:
"Хочу всего побольше и прямо сейчас ".

Ид- это "слепой правитель". Его бы воля он бы делал всё что захотел, без каких либо ограничений, не понимая что может принести ему вред, а что нет.
Такой себе бесшабашный ребёнок.

2) Эго (Центральное Я)- наше Сознательное.
Здесь человек руководствуется логикой, последовательностью, осознанностью действий и решений.
В этой части правит Принцип Реальности. Он осознает причинно-следственную связь своих поступков.

3). Супер-Эго( Совесть, Мораль)- это скорее часть Эго, которая содержит морально этическую силу.
Оно формируется, когда контроль родителей заменяется уже самоконтролем.
Здесь как-раз находится повышенная самокритика, одобрение, чувство вины, стыда и т.д.

В этой части правит принцип Суровой Реальности, которая может стать Суровой "благодаря " сверх-ограничениям родителей.
Тогда она содержит много запретов, морали и "самоедства".

И исходя из этой схемы я расскажу как формируются неврозы.

Представьте, что посередине между желаниями(Ид) и моралью(Супер-Эго) стоит наше центральное Я(Эго) и его всё-время тянут за веревки эти "ребята", каждый в свою сторону.

( Прямо как Вицин, когда его посреди дороги растянули Моргунов и Никулин))).

То есть Эго всю свою сознательную жизнь ищет компромиссные решения, которые помогут удовлетворить находящиеся в постоянной конфронтации наши желания и сверх-совесть.

И когда человек не справляется он "проваливается" в невроз.

Психоаналитик в этом случае выступает "медиатором" между Бессознательным и Сознательным.

Сначала он "подсвечивает" фонариком бессознательные желания, страхи и импульсы в "тёмной части психики ", человек знакомится с ними ближе и определяет природу происхождения этих желаний и инстинктов.

Чем больше он о них узнаёт, тем более "зрячим "становится и уже не они им управляют, а он.

Также идёт работа с Суровой реальностью Супер-Эго.
В ней сверх-критика, сверх-чувство вины и деструктивные убеждения, которые были приобретены с помощью авторитетных фигур (чаще всего родителей) ограничивают радость и возможность жить той жизнью, которой хочется.

Параллельно ведутся "переговоры " с обеими частями (Ид и Супер-Эго), где они договариваются, какое желание в рамках объективной реальности без излишней морали имеет право на жизнь.

Для того, чтобы освободить лишнюю энергию, которая задействована в этом конфликте, на развитие и улучшение качества своей жизни.

В ИТОГЕ: человек определяет, что он хочет на самом деле, то ест "очищает " от лишнего свои желания.

Приобретает уверенность в себе, за счёт того, что голос критикующего в голове стихает.
Находит любимое дело. Выбирает в партнёры того, кто ему подходит, а не того, кого одобрит его окружение.

То есть приобретает свободу.
Именно ту свободу, с помощью которой становится более здоровым психологически и избавляется от невроза.

По вопросам записи на консультацию пишите на номер: +38 099 63 55 833

Психолог Юлия Мелащук.
#Психологонлайн
#Психологкиев #тревожныерасстройства #неврозы