Стоит ли сожалеть о расставании?

Точно не стоит. Как вы думаете, что такое сожаление? Зачем оно нужно?

За ним скрывается не прожитая потеря, мол, может нужно было лучше стараться, тогда мы бы не расстались, или жалко зря потраченного времени на этого "козла".. И вот в голове человек ищет виноватых, вспоминает потерянное, рушится мечта, в которой люди были вместе. На душе тяжесть, сомнения в будущем, печаль...

Это абсолютно нормальные чувства при расставании, но только не нужно на них застревать. Что бы вы ни сделали, как бы ни повернулась ситуация, если вы расстались, вам придется смириться, иначе так и будете качаться на эмоциональных качелях. Может быть, расставание произошло из-за вас или наоборот из-за партнера, через несколько месяцев или год вы уже по-другому будете смотреть на все это. Потому что дело не в ситуации, а в эмоциях, которые не дают вам жить спокойно.

Упражнение. Поставьте таймер на 2 часа, и все это время посвятите оплакиванию расставания и сожалению о прошлом. Плачьте, ругайтесь, включите грустную музыку, повесьте портрет "предателя", достаньте совместные фото, подарки и сделайте с ними, все, что вам хочется. Может вам захочется напоследок их прижать к себе, а может сжечь, разрезать и выкинуть. Одновременно усиленно заставляйте себя сожалеть как можно интенсивнее, проговаривайте сожаление, если оно заканчивается, не останавливайтесь, еще придумайте повод сожалеть.

После истечения двух часов, как только прозвенит таймер, встаньте, отряхнитесь, сделайте глубокий вдох, и с чувством освобождения живите дальше. И больше не нужно тащить это чувство как гнилой мешок картошки, который не имеет никакого смысла.

***

Единственное, что вам стоит сделать - это полезные выводы, и сложить их в копилочку своего опыта, а также поблагодарить за него всех участников отношений. На то нам и нужно прошлое, чтобы создать новое будущее.

А теперь о нем.. Сожаление - коварная штука. Оно не дает нам простить и отпустить, не дает мечтать и верить в новое гармоничное будущее, оно как болото засасывает, вернее человек сам это делает с собой, как мазохист. Но вы же не мазохист, правда? Вы же любите себя, вы способны прощать себя и принимать? Ведь это очень важный навык при расставании.

За сожалением часто скрывается чувство вины, такое грызущее, навязчивое, вгоняющее в депрессию. А зря! Каждый из вас делал, что мог и умел, как чувствовал и понимал. И я знаю, что в следующих отношениях вы уже не повторите прошлых ошибок. Почему я это знаю? Потому что вы читаете эту статью, а значит вы искатель, вы хотите измениться ради себя и своего будущего. Это уже половина успеха.

Если расставание случилось, значит подсознательно вы оба с партнером должны были это прожить. Потому что внутри нас есть глубинные мудрые силы, влияющие на нашу жизнь без участия сознания, и иногда они позволяют нам проживать эти ситуации, сообщая таким образом послания.

Пусть психология поможет вам увидеть скрытые процессы, которые управляют вашей жизнью и стать ее хозяином!