Продолжение статьи «Что нас раздражает?»

Продолжаем тему. Что нас раздражает? Откуда берутся раздражители? 

После выхода первой части этой статьи мне написали в инстаграмм о том, что раздражение в собеседнике вызывают черты характера или поступки, которые зеркально отражают наши. Отчасти это верно, но мы ведем речь о раздражителях, которые не только мешают общению, но и имеют более глобальный масштаб. Проще говоря — мешают полноценно жить. 

Перейдем к детализации. Если нас раздражает человек или люди в целом — это, в первую очередь, последствия нашего неправильного отношения и восприятия общества или отдельных людей. Происходит это, например, по причине того, что когда-то, где-то в подобной ситуации, мы поступили против своей воли. Такие случаи откладываются в нашем подсознании очень прочно, а так как аналогичные ситуации встречаются в жизни довольно часто, то и вести себя мы будем так, как диктует привычка. Это как в алгебре — формула одна, а цифры другие. Точнее, цифры могут быть разными, но проходить ситуацию мы будем по закрепленной ранее формуле. 

Пример. У меня был клиент, браки которого не длились дольше семи лет. В первом браке у него было много не проработанных моментов, плюс неудовлетворение жизнью. Раздражители и претензии он собирал именно в течении семи лет, а потом развелся. Потом был второй брак, который «отзеркалил» первый: снова развод на седьмом году. После этого он женился в третий раз, и что в итоге? Семь лет — и развод. После этого он обратился ко мне с вопросом, почему так получается. Мы разобрали этот момент и выяснилось, что причина именно в этой формуле поведения, согласно которой ему приходилось собирать и терпеть недовольства. И ресурса этого терпения у него хватало именно на семь лет. 

Нужно понимать одну простую вещь. Если нас раздражает хорошая погода — это значит, что мы не сможем реализовать себя и свои цели в хорошую погоду. Она нам мешает. Если нас раздражают какие то веселые или торжественные мероприятия (праздники, свадьбы, юбилеи) — значит, в нашей жизни не было яркой радости от праздников. Или нам что-то помешало радоваться. Поэтому когда мы видим то, как радуются другие, мы раздражаемся. 

Или другой пример, с которым сталкивались многие. Если у человека нет успеха на личном фронте, отсутствует счастье в жизни, то формула поведения чаще всего диктует ему раздражение при виде счастливых и влюбленных пар. Согласно этой формуле у влюбленных все должно быть плохо: они непременно будут ссориться, скандалить, а потом разойдутся. И если такое действительно происходит, человек, делая печальный вид, заявляет: «Ну я же говорил...» Хотя, по сути, он не констатирует факт, а утверждает свою внутреннюю формулу. 

Можно смело сказать, что в основе раздражения лежит аналогичная ситуация из прошлого, которая была воспринята либо неправильно, либо в состоянии стресса. И недоработка этой ситуации ведет к тому, что поведение и раздражение будет повторяться всю жизнь, как круги на воде.

К этому можно добавить, что раздражать также может нереализованность планов, которые мы сначала наметили, но потом не смогли реализовать и все пошло не так. Это тоже может идти из глубокого детства, с того момента, когда было нарушено наше психологическое развитие и у нас исказились рамки дозволенного и недозволенного. Раздражать может все! В том числе человек, который находится рядом с нами. Если не работать над причинами раздражения, «под раздачу» будут попадать все, даже собственные дети.

Ваш психолог Рушан Салахетдинов.