Как найти свой путь?

Формула собственной реализации. Как найти свой путь?

Я думаю многие сейчас, в условиях вынужденной самоизоляции, когда жизнь поставила нас всех на «паузу» и отпала необходимость куда-то нестись со всех ног, задумались над тем, а куда я собственно живу? Зачем? В чем смысл? Почему так, а не иначе? Что делать дальше? А, главное, как? И это действительно важные вопросы и возможность их себе задать считаю главным и самым позитивным «побочным эффектом» пандемии. А когда бы еще пришлось об этом задуматься?

Мне иногда кажется, что наша жизнь похожа на квест, в котором нужно путем проб и ошибок искать ключики к следующим дверям, а цель этого «квеста», то есть нашей жизни – это как раз найти тот самый главный ключик, который позволит нам стать самим собой. И как бы не хотелось быстро прийти к результату, смысл как раз в самом процессе поиска.

Чтобы легче ориентироваться в этом процессе, я вывела для себя некоторую формулу, которая помогает мне искать нужные «ключи» и совершать меньше ненужных действий. Хочу признаться, что до того, как эта формула была мной выведена, я набила кучу шишек и заходила совсем не в те двери, но это тоже часть игры🙂

Эта формула одновременно и проста и сложна. И смысл ее в том, чтобы постоянно прислушиваться к себе, особенно тогда, когда стоит сделать какой-то выбор, чтобы совершить следующий шаг.

Суть ее следующая, нужно постоянно «мониторить» из какого чувства я что-либо делаю, из чувства страха или из чувств любви. Да-да, так просто! Нами, как правило, движет только два чувства СТРАХ и ЛЮБОВЬ. При чем в широком смысле их понимания.

Страх, как и любовь может принимать разные формы. Например страх выглядеть глупо, страх не иметь средств к существованию и остаться «голодным» (не иметь блага, которых так много сейчас), страх быть одиноким, страх осуждения, страх предательства, страх оказаться недееспособным, потерять здоровье/молодость/красоту, страх, что меня никто не полюбит такого, какой я есть, поэтому мне всегда нужно становиться лучше, страх быть отвергнутым или изолированным, страх, наконец, не прожить свою жизнь так, как хотелось бы и много чего еще, свой список страхов можете продолжить сами, я думаю вам будет интересно.

Я не говорю, что страх – это только негативная мотивация, он позволяет нам на уровне инстинктов в том числе: «бей, беги, замри», сохранять свою физическую целостность, не попадать в какие-то рискованные ситуации, быть осторожным и рациональным. Я, в большей степени, имею ввиду его социальные проявления, которые скорее сбивают с толку, чем помогают.

Любовь, в ситуативном ее проявлении, может переживаться в виде заботы (о себе, о близких, о природе, о человечестве), благодарности, нежности, помощи, желанием делиться своими ресурсами (знаниями, опытом, вниманием, участием, материальными вещами и т.п.), проявлением доброты и искренности т.д. У разных людей любовь может иметь разные оттенки и быть по-разному проявлена.

И, повторю, для меня очень важно осознавать, из каких побуждений я совершаю то или иное действие, из любви или из страха? Я убеждена (на своем личном опыте), что все, что делается из состояния любви – это истинно, это продвигает, это вдохновляет, дает сил, постепенно делая нас теми, кем мы должны быть. А страх, как правило, заставляет нас топтаться на одном и том же месте, чтобы снова и снова убеждать нас в том, что это так не работает!

А сложность этого способа, на мой взгляд, как раз в навыке этого самого осознавания. Это требует постоянной практики, как индивидуальной, так и с помощью, помогающих в этом процессе, людей (например психотерапевтов, телесно ориентированных специалистов, людей практикующих йогу, мастеров медитации и других всевозможных практиков). Каждый на своем пути может найти того, кто ему по душе. И конечно самому постоянно стремиться к ясности ума.

Во время моего поиска, мне как раз попалась психотерапия, за что я до сих пор испытываю огромную благодарность и судьбе, и моим учителям. И, пройдя определенный путь, теперь и я могу помогать вам в вашем процессе осознавания. Сейчас еще и он-лайн😉

Желаю всем интересного поиска и самых светлых побуждений!

С уважением и любовью, ваш гештальт-тапаревт, Татьяна Гаврилова❤