Как принять серьезную болезнь и жить дальше

Принять свою болезнь – значит победить ее, то есть выздороветь.

Серьезная болезнь. Это, пожалуй, одна из самых тяжелых тем, о которой не хочется говорить. Но жизнь – это жизнь, и никто, как говорится, не застрахован. Что делать человеку, когда болезнь приходит внезапно, дышит в спину, оставляя в полной растерянности и непонимании, что делать дальше? Как жить, как вести себя, как рассказать родным и близким, и стоит ли? 

Представить как тяжело и больно человеку, который услышал от врача свой неутешительный диагноз, наверное, может только тот, кто через это прошел. Болезнь полностью переворачивает жизнь с ног на голову, вносит опустошение и испуг. Конечно, сначала это полный шок и вопросы: за что? Почему я? Как дальше жить? Есть ли на эти вопросы ответы, и что можно посоветовать в такой непростой ситуации, разберемся ниже.

Многие заболевания можно взять под контроль, конечно, наблюдаясь у квалифицированного врача, полностью соблюдая все рекомендации. Это дает некоторое психологическое успокоение, что вы можете контролировать болезнь и все в ваших руках. Но есть люди, которые не позволяют себя контролировать в силу различных обстоятельств, часто это приводит к потере веры и смысла жизни.

Очень многое зависит от Вашего собственного отношения к болезни, от психики, от поддержки близких и родных, от позитивного настроя. Как показывает статистика, многие люди, имеющие серьезное заболевание, часто страдают от депрессии и ежедневно сталкиваются с плохим настроением.

Остается главный вопрос: что делать, чтобы Вам стало легче?

Примите ситуацию. Если вы имеете диагноз серьезной болезни, то в первую очередь вы обязаны ее принять. Принять всю как есть, со всеми вытекающими проблемами и сложностями, с борьбой и лечением, принять и жить. Жить так, как можете, как получается ввиду болезни. Когда-то один близкий человек мне сказал: мало принять болезнь, с ней надо научиться жить. Так вот это первый совет, научитесь жить в ладу со своей болезнью.

Не скрывайте правду. Не стоит скрывать от самых близких свой диагноз. Хоть Вам и будет казаться, что Вы оградите родных от печали и сострадания, это не так. Возможно, именно их поддержка будет наиболее важной в восстановлении и борьбе с болезнью.

Показывайте свои истинные эмоции. Столкновение с серьезным диагнозом заставляет человека пережить уйму различных эмоций.  Процесс переживания имеет несколько стадий, которые описал врач, американский психолог Кюблер-Росс еще в 1969 году. Их всего пять: отрицание, гнев, торг, депрессия или угнетение, смирение или принятие. Стадии различаются по продолжительности, могут идти непоследовательно, весь цикл может повторяться. Так или иначе эти стадии присутствуют в жизни человека, имеющего серьезный диагноз. И их стоит пережить.

Принимайте и просите помощь, если нуждаетесь с ней. Если чувствуете, что не можете справиться в одиночку в каком-то вопросе, не бойтесь просить помощи. Это никак не сделает Вас слабее, а наоборот, даст понять, что рядом есть люди, готовые прийти на помощь и поддержать.

Будьте позитивнее. Есть у меня одна знакомая, соседка моей мамы. Женщине всего немного за 40, и она живет с диагнозом рак (в прогрессирующей стадии). Каждый раз, когда я ее встречаю, я вижу позитивно настроенного человека, не смотря ни на что! Она знает печальность всей своей ситуации с болезнью, но она борец. Борец во всём! 

Она приняла свою болезнь, научилась с ней жить, а это на мой взгляд самое главное. Ее позитивность, ее настроенность на лучшее дает ей силы жить и бороться с недугом много лет. Так что не вешайте нос, каждый день приносить хоть что-то веселое, учитесь это видеть и находить радость в мелочах.

Найдите занятие по душе. Часто с появлением тяжелой болезни человек не может продолжать работать на прежнем месте, в прежнем режиме. Если уж так случилось, то ищите занятие для души, хобби. Это отвлечет от грустных мыслей, даст возможность не сидеть на месте, а отвлечься. Возможно, что много лет Вам не хватало времени научиться рисовать акварелью, или вязать красивые шарфы? Пусть время, проведенное вне работы будет с пользой.

Не ограждаетесь от семьи. Очень часто серьезное заболевание «разрушает» не только человека, но и семью.  Борьба за жизнь одного отражается на всех членах семьи, порождает конфликты и ссоры, недопонимание и соответственно отстранение друг от друга, часто ведет к распаду семьи. Больной человек может стать агрессивнее, раздражительнее. Часто причиной такого поведения может быть депрессия. Разговаривайте в семье о том, что волнует и тревожит каждого, даже детей. Они тоже переживают, но по-своему.                  

Обратитесь к специалисту. Если уровень психологического страдания высок, человек не может справиться со своими эмоциями, в семье конфликты и недопонимание, то стоит обратиться к специалисту. В нашей стране есть возможность получить квалифицированную, бесплатную психологическую помощь, стоит лишь поискать.

Жизнь – это спектр эмоций и различных чувств разной полярности. Человек может чувствовать страдания именно потому, что он жив. Важно лишь научиться переживать эту боль, стрессы, ссоры, потери и тогда Вы сможете обрести внутреннюю свободу и счастье, полностью ощутить радость жизни! Верьте в себя, в свои силы и возможности, и тогда у Вас обязательно все получится. Не отдаляйтесь от родных, принимайте помощь близких и продолжайте жить.

Эту статью я подготовила для белорусского новостного портала Intex-press.by по просьбе сайта Redsale.by. А что помогает вам справиться с волнением по поводу серьезной болезни? Что не помогает? Буду рада услышать ваше мнение.