Техники Грааля - 7 - Кто создал иллюзию?

ТЕХНИКА 7. Кто создал иллюзию? (отдай убеждение)

Часто мы живём в мире фальшивых конструкций, даже не задумываясь о том, что обманываем сами себя, ставим себе запреты там, где их нет (и никогда не было).  Полагаемся на чужое мнение, не позволяя себе обрести собственный опыт. Теряем возможности и варианты развития, которые давно могли быть у нас в руках, если бы мы удосужились хоть немного задуматься и допустить мысль, что наше суждение о реальности - ложно!

Бывает, что полжизни живёшь с некой установкой, а потом вдруг доводится оглянуться вокруг, хлопнуть себя по лбу и обнаружить, что сам же себе и понастроил заборов...

И чтобы вам, дорогие друзья, не пришлось сожалеть об упущенных по своему же недоразумению возможностях - я описываю инструмент, используя который, вы сможете обрушить все свои ограждения, не дающие вам полноценно войти в поток жизни, и лишающие вас огромного количества шансов, которыми на самом деле фонтанирует окружающая реальность.

Я меня уже есть статьи про ограничивающие убеждения, поэтому я не буду писать о них подробно. Вот они:

Ой, беда-беда... Убеждение!

Как обнаружить иррациональные установки

Там всё рассказано - как их выслеживать, на что они похожи, чем именно вредны.

А сейчас я опишу технику, которая позволит вам буквально за несколько минут избавиться от подобного убеждения. Перемены бывают иногда просто поразительными - вот вы думали ТАК, а после техники начинаете рассуждать, и приходите к выводу, что смотрите на тот же самый вопрос совершенно ИНАЧЕ.

Первым делом, нам нужно найти ИСТОЧНИК, из которого вредное убеждение пришло. А он обязательно будет, ведь мы не рождаемся с этими убеждениями, они не встроены в нас. Они пристраиваются позже))

Чаще всего - они приходят от тех, кому мы доверяем. Для ребёнка, как вы понимаете, это родители в первую очередь, и прочие близкие и важные люди.

Затем это могут быть и учителя, и бабка-соседка, и одноклассники, и друзья, и даже случайный знакомый. Всё зависит от того, насколько эмоционально значимым был момент "заражения" убеждением. Чем более яркими и глубокими были эмоции в этот момент - тем выше вероятность, что убеждение приживётся. А потом начнёт влиять на вас подспудно - да так, что вы этого даже замечать не будете.

Приведу только один пример, чтобы было понятнее. Вот сейчас рекламировать сигареты запрещено, а раньше, если помните - этим было пропитано буквально всё. Брутальный герой с мужественным подбородком красиво затягивался на экране, и мы все "понимали", что эти две вещи как-то связаны между собой. Томная модель чиркала зажигалкой после страстного секса, эротично прихватывая сигарету пухлыми нацелованными губками, и в нашем восприятии неосознанно создавалась ещё одна связь.

Впрочем, и сейчас делается то же самое. Счастливые, энергичные, красивые люди пьют рекламируемый сок, чистят зубы определённой пастой, и наше подсознание всё это принимает за чистую монету, делая простой, быстрый, и совершенно убийственный в своей наивности вывод - "Чтобы быть вот ТАКИМ (красивым, брутальным, сексуальным, счастливым и т.п.) - я должен пить вот этот сок и чистить зубы вот этой пастой))

Ну бред же, да? А вот и не бред. Иначе не было бы такой рекламы. Те, кто её создают - прекрасно знают устройство человеческой психики. Дать эмоциональный заряд (позитивный), сопроводив его требуемым материалом - и всё! Результат налицо. Толпа народу побежала за конкретным товаром.

Убеждения, которые мы подхватываем в своей жизни - могут сопровождаться не только позитивным зарядом. Этот заряд бывает и негативным, но тем не менее - он сработает так же мощно. Скажем - в детстве ребёнок наблюдал, как тяжело в семье дело обстояло с деньгами, сколько из-за этого было ссор, проблем и слёз. Когда он вырастет - у него на этой почве будет примерно такой же клубок денежных страхов, и соответственно - финансовых проблем.

(Кстати, у меня есть статья Деньго-человек, в которой я тоже давала приёмы работы с денежными ограничениями - там я чуть более подробно об этом пишу.)

Подсознание делает выводы, опираясь на эмоции. Чем более сильная эмоция сопровождала эпизод, тем большее влияние он окажет на дальнейшую жизнь.

Итак, предположим - вы обнаружили в себе некое убеждение, которое мешает вам нормально жить. Спросите себя - а откуда у меня взялось это убеждение? От человека ли оно пришло, или из какого-то другого источника?

Когда поймёте, что или кто является источником - важно ещё "замерить" степень эмоциональной насыщенности этого убеждения. Чем сильнее эмоции, в нём заключённые - тем больше усилий нужно будет приложить для его нейтрализации.

Понять это можно в тот момент, когда будете избавляться от убеждения. Если возникают страх, отчаяние, уныние, злость и т.п. - тогда, скорее всего, нужна дополнительная проработка по технике № 2 (Волшебный вопрос).

Но я беру вариант, когда убеждение не слишком отягощено, а находится примерно на уровне ума. Кстати, это можно проверить и через образ. Сосредоточьтесь на том ощущении, которое рождает внутри вас это убеждение. Определите местонахождение этого ощущения в теле - где оно? Если где-то в голове - тогда это уровень ума, и с ним будет гораздо проще справиться. Если это ниже - грудь, живот - тогда процесс будет посложнее, нужно работать с эмоциями.

Закрываем глаза и представляем источник убеждения. Если это человек - то конкретного человека. Если это книги, фильмы, религии и т.п. - то просто создайте некий образ источника. Скажем, это может быть "библиотека", или "церковь", или "Голливуд". А может получиться вообще какое-то неопределённое облако, сгусток. Вот как вам этот источник представится - так и правильно.

Затем проговорите фразы:

На последней фразе проделайте это действие визуально. Представьте, как из вас выходит, исторгается некая энергия (убеждение) и возвращается обратно в этот источник.

Потом откройте глаза и прислушайтесь к своим мыслям и ощущениям. Как вы теперь рассуждаете? Как чувствуете себя относительно прорабатываемой темы? Наверняка ваш взгляд поменяется, и это будет означать, что ваше восприятие мира стало более чистым, реалистичным.

Так можно целыми "пачками" разделываться с убеждениями. В итоге вы получите много бонусов - вы станете более свободным в принятии решений, откроется много новых возможностей, взгляд на самого себя станет менее предвзятым, самооценка более адекватной. Как следствие - улучшение самочувствия, меньше страхов, больше действий, больше удовлетворённости жизнью.

----------

Ну вот и всё, мои дорогие, цикл техник Грааля я пока завершила. Возможно, с течением времени, у меня оформятся ещё какие-то способы самопомощи, и я буду выкладывать статьи с их описанием.

А сейчас у меня назрела одна важная и очень интересная тема. Я к ней отношусь с трепетом и благоговением. Возможно, потому, что в ней заключён огромный контраст. С одной стороны - всепоглощающий, животный страх, а с другой стороны - такое же всеобъемлющее, совершенно неожиданное состояние свободы и лёгкости после проработки.

Насколько она ужасна при первом прикосновении, настолько же оказывается прекрасной при глубоком в неё погружении. Возможно, пока это звучит странно, но после прочтения статьи, уверяю вас, ваш взгляд на смерть может сильно поменяться.