|
|
Вы готовы к работе с обидой? Часть 1.Автор статьи: Галина Яковенко
Посвятить одну статью обиде, чтобы она не обижалась на недостаточное внимание будет несправедливым и провокационным. Принимаю решение подготовить цикл статей об этой сложной психо - эмоциональной реакции, состоящей из микса базовых эмоций ( По К. Э. Изарду) и соответствующих психических реакций. Не хотелось бы делать статью полностью научной и пестрящей непонятными терминами, но поняв из чего состоит явление ( или предмет) человеку свойственно начать рассматривать и анализировать, самому выстраивать причинно - следственные связи, делать собственные иногда уникальные и неординарные выводы.
Признаю актуальным в современной науке то главное, что называют методом решения проблемных ситуаций. К вопросу об обиде: проблемных ситуаций с ней можно привести немыслимое количество. , Например, в отношениях в паре обида является средством социально ободряемого манипулятивного поведения. Обида позволяет вменить партнёру вину, которую он пытается всеми средствами загладить или искупить. Проблемы в семейных отношениях - это тематика общего времяпровождение, бытовые вопросы, финансовая обеспеченность, психологические границы с родственниками с обеих сторон, воспитание детей, сексуальные потребности, зависимости. Обида для решения этих проблем может выражаться
Как же можно начинать работать с обидой? Признать у себя это чувство и подробно его описать. Свои эмоции, которые в момент обиды вы переживаете. Это и страх, что вдруг задуманный план манипуляции не удастся и человек не возьмёт на себя вину. Это злость на партнёра за его неумение читать мысли и предугадывать все желания. Это и грусть и ЖКС( жалость к себе), которая возвращает человека в период детства, беспомощности, слабости, где единственным способом заставить значимых взрослых исполнить задуманное - это давить на жалость. Что можно сделать самому и вместе с партнёром? Общаться на равных и использовать я высказывания с указанием причинно - следственной связи, обсуждая вышеуказанные проблемные ситуации. Проживать все три составляющие обиду эмоции - страх, печаль и злость. В безопасном и экологичном месте. Лучше на приёме у психолога или в онлайн встрече со специалистом. Отделять реальную обиду от надуманной. Реальная обида подразумевает причинение морального, материального ущерба виноватой стороной и требует компенсации. В следующей статье вы узнаете как экологично выражать обиду вербально или письменно для облегчения психосоматического состояния человека.
Подписывайтесь на мои публикации, обращайтесь за профессиональной консультацией. Не забывайте благодарить за тот материал, который оказался вам полезен. С вами была психолог Яковенко Галина))) Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии Другие новости по теме: --- Код для вставки на сайт или в блог: Код для вставки в форум (BBCode): Прямая ссылка на эту публикацию:
|
|
